ウェルネスむらかみ 活動日記

今日は、小学生のフットサル教室にお邪魔しました！
（会場　村上中等教育学校の体育館）

「村上地区スポーツ少年団」と「アミーゴクラブ」（ウェルネスむらかみの鮭っ子クラブ）の子どもたちが一緒に活動しています。

ウォーミングアップはなんと！
体育館をフルに使って全員サッカー。
ボールが3つ！同時に転がります。




準備体操の後は...


３年生以上グループと１，２年生グループに分かれて動きます
〈３年生以上グループ〉


〈１，２年生グループ〉


全員集合！！


みなさまお気づきですか？
この中に、女の子がいることを！
１，２年生グループの中に女の子がひとり、今日が初参加でした＾＾
最初はどう動いてよいかわからず立ち尽くしていたKちゃん、
ボール追いかけ名前を呼ばれるうちに、なんとゴールを決めるまでに！

女子グループのママさんたちも動き回り元気いっぱいです。
私も（ママさんではないですが＾^;）女子グループに混ぜてもらいました。
フットサル大好き！動くの大好き！な小学生、いつからでも参加大歓迎！とのことです＾＾


【サッカースポーツ少年団、あるいはアミーゴクラブにお申込みください】
★お申込み前に体験・見学いただけます！
サッカースポーツ少年団８０００円（男子・年間）※月・木も練習あり
サッカースポーツ少年団６０００円（女子・年間）※月・木も練習あり
アミーゴクラブ１３００円（年間）
日時：毎週水曜日、19時〜21時
場所：村上中等教育学校体育館
持物：室内運動靴、飲みもの（ウォータークーラーあります）、タオル
お問合せ：ウェルネスむらかみ（村上体育館）

太田

見てください！

見事な出来栄えです＾＾

汗ばむ陽気。
今年の健康ウォーキング第一弾。
山形県長井市と白鷹町にまたがる「置賜さくら回廊」へ！

町歩きの楽しみは、なんといっても“よりみち”。

ゼンマイ干し中。


養鯉場。
「ご自由に見学ください！」
と質問にも丁寧に答えてくださいました。


広がる田畑の中の道をてくてくと。
お目当ての桜を目指します。


ランチは、「あやめそば　舟越」
太めの麺がとってもおいしいお店でした。


今回の主役、サクラ。
久保桜。


殿入りの桜。


高台に上ると、長井町が一望！


たくさん歩いて
たくさん愛でて
「やっぱり外はいいね！」とお天気に感謝した一日でした。

ご参加ありがとうございました！

太田

今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに？
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる！』

これだけは全員共通＾＾

目標があれば気力が湧いてくる！

私たちは、１２０％の気力を楽しくキープするお手伝いをします＾＾



〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。


ぱっと広がりうんどうタイム。


体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな！と実感します。


新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック！↓
【シニア健康づくり教室】

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています！

太田

今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。


閉講式


皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました！


運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています！

太田

誰もこないな〜
今日はお休みだっけ？
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4，5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです！


スイスイ歩きます。


のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね！
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした＾＾


この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時（途中参加、途中帰り、OK！）

太田

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから３ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました！

くるくるっとデビュー待ち。


2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。


指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。


ココよ！と教える人。


“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね！

太田

平成26年度、第４弾！手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり，
綿で立体感を出し， 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき　２０１５年３月２日（月曜日）
時間　午後１時１５分〜午後４時
場所　村上体育館　ミーティングルーム
定員　２０名
参加費　会員１７００円、一般２０００円
持物　布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切　２月２３日（月）
・・・・・・



打ち合わせ中の講師とスタッフと作品＾＾


◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」（村上体育館内）
�@TEL → 0254-52-6311
�AEmail→ info☆w-murakami.com
　（☆を@を変えてください）

窓口でも、お待ちしています★

太田

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること４０分。
先々週の高学年につづき、やってきました！わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前＾＾


スキーと仲よくなる練習。




よし！いける！
リフト乗り場へＧＯ！
「なんでリフト乗るの？」
なんて？？？も、すべってるうちにわかってくるね。

２時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク






「４回ころんだけどたのしかった〜！！」
「またやりたーい！」

そうだ！また行こう！

太田

今日は、小学生のフットサル教室にお邪魔しました！
（会場　村上中等教育学校の体育館）

「村上地区スポーツ少年団」と「アミーゴクラブ」（ウェルネスむらかみの鮭っ子クラブ）の子どもたちが一緒に活動しています。

ウォーミングアップはなんと！
体育館をフルに使って全員サッカー。
ボールが3つ！同時に転がります。




準備体操の後は...


３年生以上グループと１，２年生グループに分かれて動きます
〈３年生以上グループ〉


〈１，２年生グループ〉


全員集合！！


みなさまお気づきですか？
この中に、女の子がいることを！
１，２年生グループの中に女の子がひとり、今日が初参加でした＾＾
最初はどう動いてよいかわからず立ち尽くしていたKちゃん、
ボール追いかけ名前を呼ばれるうちに、なんとゴールを決めるまでに！

女子グループのママさんたちも動き回り元気いっぱいです。
私も（ママさんではないですが＾^;）女子グループに混ぜてもらいました。
フットサル大好き！動くの大好き！な小学生、いつからでも参加大歓迎！とのことです＾＾


【サッカースポーツ少年団、あるいはアミーゴクラブにお申込みください】
★お申込み前に体験・見学いただけます！
サッカースポーツ少年団８０００円（男子・年間）※月・木も練習あり
サッカースポーツ少年団６０００円（女子・年間）※月・木も練習あり
アミーゴクラブ１３００円（年間）
日時：毎週水曜日、19時〜21時
場所：村上中等教育学校体育館
持物：室内運動靴、飲みもの（ウォータークーラーあります）、タオル
お問合せ：ウェルネスむらかみ（村上体育館）

太田

見てください！

見事な出来栄えです＾＾

汗ばむ陽気。
今年の健康ウォーキング第一弾。
山形県長井市と白鷹町にまたがる「置賜さくら回廊」へ！

町歩きの楽しみは、なんといっても“よりみち”。

ゼンマイ干し中。


養鯉場。
「ご自由に見学ください！」
と質問にも丁寧に答えてくださいました。


広がる田畑の中の道をてくてくと。
お目当ての桜を目指します。


ランチは、「あやめそば　舟越」
太めの麺がとってもおいしいお店でした。


今回の主役、サクラ。
久保桜。


殿入りの桜。


高台に上ると、長井町が一望！


たくさん歩いて
たくさん愛でて
「やっぱり外はいいね！」とお天気に感謝した一日でした。

ご参加ありがとうございました！

太田

今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに？
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる！』

これだけは全員共通＾＾

目標があれば気力が湧いてくる！

私たちは、１２０％の気力を楽しくキープするお手伝いをします＾＾



〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。


ぱっと広がりうんどうタイム。


体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな！と実感します。


新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック！↓
【シニア健康づくり教室】

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています！

太田

今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。


閉講式


皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました！


運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています！

太田

誰もこないな〜
今日はお休みだっけ？
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4，5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです！


スイスイ歩きます。


のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね！
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした＾＾


この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時（途中参加、途中帰り、OK！）

太田

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから３ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました！

くるくるっとデビュー待ち。


2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。


指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。


ココよ！と教える人。


“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね！

太田

平成26年度、第４弾！手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり，
綿で立体感を出し， 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき　２０１５年３月２日（月曜日）
時間　午後１時１５分〜午後４時
場所　村上体育館　ミーティングルーム
定員　２０名
参加費　会員１７００円、一般２０００円
持物　布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切　２月２３日（月）
・・・・・・



打ち合わせ中の講師とスタッフと作品＾＾


◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」（村上体育館内）
�@TEL → 0254-52-6311
�AEmail→ info☆w-murakami.com
　（☆を@を変えてください）

窓口でも、お待ちしています★

太田

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること４０分。
先々週の高学年につづき、やってきました！わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前＾＾


スキーと仲よくなる練習。




よし！いける！
リフト乗り場へＧＯ！
「なんでリフト乗るの？」
なんて？？？も、すべってるうちにわかってくるね。

２時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク






「４回ころんだけどたのしかった〜！！」
「またやりたーい！」

そうだ！また行こう！

太田