ウェルネスむらかみ 活動日記

今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに？
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる！』

これだけは全員共通＾＾

目標があれば気力が湧いてくる！

私たちは、１２０％の気力を楽しくキープするお手伝いをします＾＾



〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。


ぱっと広がりうんどうタイム。


体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな！と実感します。


新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック！↓
【シニア健康づくり教室】

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています！

太田

今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。


閉講式


皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました！


運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています！

太田

誰もこないな〜
今日はお休みだっけ？
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4，5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです！


スイスイ歩きます。


のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね！
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした＾＾


この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時（途中参加、途中帰り、OK！）

太田

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから３ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました！

くるくるっとデビュー待ち。


2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。


指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。


ココよ！と教える人。


“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね！

太田

平成26年度、第４弾！手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり，
綿で立体感を出し， 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき　２０１５年３月２日（月曜日）
時間　午後１時１５分〜午後４時
場所　村上体育館　ミーティングルーム
定員　２０名
参加費　会員１７００円、一般２０００円
持物　布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切　２月２３日（月）
・・・・・・



打ち合わせ中の講師とスタッフと作品＾＾


◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」（村上体育館内）
�@TEL → 0254-52-6311
�AEmail→ info☆w-murakami.com
　（☆を@を変えてください）

窓口でも、お待ちしています★

太田

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること４０分。
先々週の高学年につづき、やってきました！わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前＾＾


スキーと仲よくなる練習。




よし！いける！
リフト乗り場へＧＯ！
「なんでリフト乗るの？」
なんて？？？も、すべってるうちにわかってくるね。

２時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク






「４回ころんだけどたのしかった〜！！」
「またやりたーい！」

そうだ！また行こう！

太田

5回シリーズの第二回。
わかぶな高原スキー場で超充実レッスンを実施することができました。

準備体操。


そして、レッスンＳＴＡＲＴ！

「ストン！と抜かず、腰高をつくろう.」
「できる自分をほめよう！」
「ギュイーンと板のしなりを生かそう.」
「切りあがる感覚」

専門用語ゼロ。
参加者ひとりひとりにアドバイス。
疲れないスキー。



分かりやすさナンバーワンの指導と参加者の向上心で、
滑るほどに楽しくなる！うまくなる！

お昼休憩も、レッスンが途切れることはありません。
質問と答えもみんなで共有。


忘れかけたスキーをもう一度！という方。
この教室、おススメです！！


次回１月３０日、金曜日。
ぜひ参加してみませんか？
村上体育館発着送迎バスで、ラクラク移動です。



お申込みは、コチラ。
0254-52-6311　ウェルネスむらかみへお電話を！

太田

平成26年度、大人のスキー教室が、1月16日からスタートします。
定員20名のところ、まだ空きが＾＾！
この機会に、ぜひご検討ください。



この教室は、なんといってもコーチが素晴らしいです！
分かりやすい話に、かっこいい滑り。

『滑って→教わり→お手本見て→また滑る』

この繰り返しで、上達が実感できます！

【お申込みはお電話で！】
0254-52-6311（平日8：30-18：00）

お待ちしています★

太田

ウェルネス鮭っ子クラブ事業で、わかぶなスキー場へ行ってきました。

小学4年生〜中学1年生までの子どもたち。
スキーとスノーボードに分かれてレッスンスタート！




【初心者チーム】
板の履き方から。
何しろ優しいインストラクターを、みな安心して見つめます。


輪になるメンバー＾＾


はじめての、両足滑り！



【そのころ経験者チームは...】




さすがです！
きれいな曲線を描ています。
ちかづいたり離れたり、ゴムひものようなチームワーク。

【さらにそのころスノボチームは...】
ひろい斜面で、かっこいいところ絶賛公開中！




ランチタイムはみんなでカレー。


ゲレンデのカレーは、いつ食べても初めての味。
驚きの美味さです。

14時半ころから突然、顔に容赦ない吹雪アタック！
くもり空のなか晴れ間ものぞくお天気の中、
わかぶなスキー場オリジナル、「すべっ太くん検定」
も無事通過し、思い出に残る“缶バッジ”をいただきました。
http://blog-imgs-73-origin.fc2.com/s/u/b/subetta/subetta_kentei.gif



「ねーねー、明日もここ来て滑りたい！」
生まれて初めてスキーをしたTくん。
この達成感を保護者へバトンタッチして、本日の教室終了！

また一緒に滑りたいね！

太田

今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに？
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる！』

これだけは全員共通＾＾

目標があれば気力が湧いてくる！

私たちは、１２０％の気力を楽しくキープするお手伝いをします＾＾



〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。


ぱっと広がりうんどうタイム。


体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな！と実感します。


新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック！↓
【シニア健康づくり教室】

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています！

太田

今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。


閉講式


皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました！


運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています！

太田

誰もこないな〜
今日はお休みだっけ？
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4，5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです！


スイスイ歩きます。


のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね！
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした＾＾


この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時（途中参加、途中帰り、OK！）

太田

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから３ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました！

くるくるっとデビュー待ち。


2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。


指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。


ココよ！と教える人。


“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね！

太田

平成26年度、第４弾！手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり，
綿で立体感を出し， 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき　２０１５年３月２日（月曜日）
時間　午後１時１５分〜午後４時
場所　村上体育館　ミーティングルーム
定員　２０名
参加費　会員１７００円、一般２０００円
持物　布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切　２月２３日（月）
・・・・・・



打ち合わせ中の講師とスタッフと作品＾＾


◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」（村上体育館内）
�@TEL → 0254-52-6311
�AEmail→ info☆w-murakami.com
　（☆を@を変えてください）

窓口でも、お待ちしています★

太田

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること４０分。
先々週の高学年につづき、やってきました！わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前＾＾


スキーと仲よくなる練習。




よし！いける！
リフト乗り場へＧＯ！
「なんでリフト乗るの？」
なんて？？？も、すべってるうちにわかってくるね。

２時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク






「４回ころんだけどたのしかった〜！！」
「またやりたーい！」

そうだ！また行こう！

太田

5回シリーズの第二回。
わかぶな高原スキー場で超充実レッスンを実施することができました。

準備体操。


そして、レッスンＳＴＡＲＴ！

「ストン！と抜かず、腰高をつくろう.」
「できる自分をほめよう！」
「ギュイーンと板のしなりを生かそう.」
「切りあがる感覚」

専門用語ゼロ。
参加者ひとりひとりにアドバイス。
疲れないスキー。



分かりやすさナンバーワンの指導と参加者の向上心で、
滑るほどに楽しくなる！うまくなる！

お昼休憩も、レッスンが途切れることはありません。
質問と答えもみんなで共有。


忘れかけたスキーをもう一度！という方。
この教室、おススメです！！


次回１月３０日、金曜日。
ぜひ参加してみませんか？
村上体育館発着送迎バスで、ラクラク移動です。



お申込みは、コチラ。
0254-52-6311　ウェルネスむらかみへお電話を！

太田

平成26年度、大人のスキー教室が、1月16日からスタートします。
定員20名のところ、まだ空きが＾＾！
この機会に、ぜひご検討ください。



この教室は、なんといってもコーチが素晴らしいです！
分かりやすい話に、かっこいい滑り。

『滑って→教わり→お手本見て→また滑る』

この繰り返しで、上達が実感できます！

【お申込みはお電話で！】
0254-52-6311（平日8：30-18：00）

お待ちしています★

太田

ウェルネス鮭っ子クラブ事業で、わかぶなスキー場へ行ってきました。

小学4年生〜中学1年生までの子どもたち。
スキーとスノーボードに分かれてレッスンスタート！




【初心者チーム】
板の履き方から。
何しろ優しいインストラクターを、みな安心して見つめます。


輪になるメンバー＾＾


はじめての、両足滑り！



【そのころ経験者チームは...】




さすがです！
きれいな曲線を描ています。
ちかづいたり離れたり、ゴムひものようなチームワーク。

【さらにそのころスノボチームは...】
ひろい斜面で、かっこいいところ絶賛公開中！




ランチタイムはみんなでカレー。


ゲレンデのカレーは、いつ食べても初めての味。
驚きの美味さです。

14時半ころから突然、顔に容赦ない吹雪アタック！
くもり空のなか晴れ間ものぞくお天気の中、
わかぶなスキー場オリジナル、「すべっ太くん検定」
も無事通過し、思い出に残る“缶バッジ”をいただきました。
http://blog-imgs-73-origin.fc2.com/s/u/b/subetta/subetta_kentei.gif



「ねーねー、明日もここ来て滑りたい！」
生まれて初めてスキーをしたTくん。
この達成感を保護者へバトンタッチして、本日の教室終了！

また一緒に滑りたいね！

太田