2015年05月13日

【少年少女フットサル】アミーゴ&スポ少合同!

今日は、小学生のフットサル教室にお邪魔しました!
(会場 村上中等教育学校の体育館)

「村上地区スポーツ少年団」と「アミーゴクラブ」(ウェルネスむらかみの鮭っ子クラブ)の子どもたちが一緒に活動しています。

ウォーミングアップはなんと!
体育館をフルに使って全員サッカー。
ボールが3つ!同時に転がります。
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準備体操の後は...
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3年生以上グループと1,2年生グループに分かれて動きます
〈3年生以上グループ〉
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〈1,2年生グループ〉
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全員集合!!
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みなさまお気づきですか?
この中に、女の子がいることを!
1,2年生グループの中に女の子がひとり、今日が初参加でした^^
最初はどう動いてよいかわからず立ち尽くしていたKちゃん、
ボール追いかけ名前を呼ばれるうちに、なんとゴールを決めるまでに!

女子グループのママさんたちも動き回り元気いっぱいです。
私も(ママさんではないですが^^;)女子グループに混ぜてもらいました。
フットサル大好き!動くの大好き!な小学生、いつからでも参加大歓迎!とのことです^^


【サッカースポーツ少年団、あるいはアミーゴクラブにお申込みください】
★お申込み前に体験・見学いただけます!
サッカースポーツ少年団8000円(男子・年間)※月・木も練習あり
サッカースポーツ少年団6000円(女子・年間)※月・木も練習あり
アミーゴクラブ1300円(年間)
日時:毎週水曜日、19時〜21時
場所:村上中等教育学校体育館
持物:室内運動靴、飲みもの(ウォータークーラーあります)、タオル
お問合せ:ウェルネスむらかみ(村上体育館)

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☔| Comment(0) | キッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月27日

布ぞうりつくりました!〈手芸教室〉


見てください!

見事な出来栄えです^^

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posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 手芸教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月24日

開花にぴったり!〈置賜さくら回廊健康ウォーキング〉

汗ばむ陽気。
今年の健康ウォーキング第一弾。
山形県長井市と白鷹町にまたがる「置賜さくら回廊」へ!

町歩きの楽しみは、なんといっても“よりみち”。

ゼンマイ干し中。
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養鯉場。
「ご自由に見学ください!」
と質問にも丁寧に答えてくださいました。
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広がる田畑の中の道をてくてくと。
お目当ての桜を目指します。
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ランチは、「あやめそば 舟越」
太めの麺がとってもおいしいお店でした。
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今回の主役、サクラ。
久保桜。
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殿入りの桜。
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高台に上ると、長井町が一望!
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たくさん歩いて
たくさん愛でて
「やっぱり外はいいね!」とお天気に感謝した一日でした。

ご参加ありがとうございました!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年04月16日

なぜスリムに?〈健康すりむ教室〉


今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに?
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる!』

これだけは全員共通^^

目標があれば気力が湧いてくる!

私たちは、120%の気力を楽しくキープするお手伝いをします^^

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〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 健康すりむ教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月18日

修了式★シニア健康づくり教室(瀬波会場)


昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。
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ぱっと広がりうんどうタイム。
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体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな!と実感します。
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新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック!↓
シニア健康づくり教室

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 13:33| 新潟 | Comment(0) | シニア健康づくり教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月17日

修了式★シニア健康づくり教室(岩船)


今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。

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閉講式

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皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました!

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運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 | Comment(0) | シニア健康づくり教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月04日

水曜夜はポカポカナイト★


誰もこないな〜
今日はお休みだっけ?
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4,5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです!
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スイスイ歩きます。
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のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね!
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした^^
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この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時(途中参加、途中帰り、OK!)

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 水曜夜は暖々ナイト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月30日

スクエアステップ デビュー

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから3ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました!

くるくるっとデビュー待ち。
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2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。
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指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。
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ココよ!と教える人。
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“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 介護予防教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月28日

【参加者募集!】押絵づくり(3月2日)〜おとなの手芸教室〜

平成26年度、第4弾!手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり,
綿で立体感を出し, 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき 2015年3月2日(月曜日)
時間 午後1時15分〜午後4時
場所 村上体育館 ミーティングルーム
定員 20名
参加費 会員1700円、一般2000円
持物 布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切 2月23日(月)
・・・・・・

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打ち合わせ中の講師とスタッフと作品^^
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◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

窓口でも、お待ちしています★

太田
posted by 健康づくりの達人 at 11:28| 新潟 ☀| Comment(0) | 手芸教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月24日

小1・2・3年生、子どもスキー教室

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること40分。
先々週の高学年につづき、やってきました!わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前^^
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スキーと仲よくなる練習。
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よし!いける!
リフト乗り場へGO!
「なんでリフト乗るの?」
なんて???も、すべってるうちにわかってくるね。

2時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク黒ハート
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「4回ころんだけどたのしかった〜!!」
「またやりたーい!」

そうだ!また行こう!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☔| Comment(0) | 子どもスキー・スノボ教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月13日

【少年少女フットサル】アミーゴ&スポ少合同!

今日は、小学生のフットサル教室にお邪魔しました!
(会場 村上中等教育学校の体育館)

「村上地区スポーツ少年団」と「アミーゴクラブ」(ウェルネスむらかみの鮭っ子クラブ)の子どもたちが一緒に活動しています。

ウォーミングアップはなんと!
体育館をフルに使って全員サッカー。
ボールが3つ!同時に転がります。
DSC00729_R.JPG

DSC00735_R.JPG

準備体操の後は...
DSC00726_R.JPG

3年生以上グループと1,2年生グループに分かれて動きます
〈3年生以上グループ〉
DSC00738_R.JPG

〈1,2年生グループ〉
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全員集合!!
DSC00759_R.JPG

みなさまお気づきですか?
この中に、女の子がいることを!
1,2年生グループの中に女の子がひとり、今日が初参加でした^^
最初はどう動いてよいかわからず立ち尽くしていたKちゃん、
ボール追いかけ名前を呼ばれるうちに、なんとゴールを決めるまでに!

女子グループのママさんたちも動き回り元気いっぱいです。
私も(ママさんではないですが^^;)女子グループに混ぜてもらいました。
フットサル大好き!動くの大好き!な小学生、いつからでも参加大歓迎!とのことです^^


【サッカースポーツ少年団、あるいはアミーゴクラブにお申込みください】
★お申込み前に体験・見学いただけます!
サッカースポーツ少年団8000円(男子・年間)※月・木も練習あり
サッカースポーツ少年団6000円(女子・年間)※月・木も練習あり
アミーゴクラブ1300円(年間)
日時:毎週水曜日、19時〜21時
場所:村上中等教育学校体育館
持物:室内運動靴、飲みもの(ウォータークーラーあります)、タオル
お問合せ:ウェルネスむらかみ(村上体育館)

太田
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2015年04月27日

布ぞうりつくりました!〈手芸教室〉


見てください!

見事な出来栄えです^^

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2015年04月24日

開花にぴったり!〈置賜さくら回廊健康ウォーキング〉

汗ばむ陽気。
今年の健康ウォーキング第一弾。
山形県長井市と白鷹町にまたがる「置賜さくら回廊」へ!

町歩きの楽しみは、なんといっても“よりみち”。

ゼンマイ干し中。
IMG_1965_R.JPG

養鯉場。
「ご自由に見学ください!」
と質問にも丁寧に答えてくださいました。
IMG_5410_R.JPG

広がる田畑の中の道をてくてくと。
お目当ての桜を目指します。
IMG_1975_R.JPG

ランチは、「あやめそば 舟越」
太めの麺がとってもおいしいお店でした。
IMG_1981_R.JPG

今回の主役、サクラ。
久保桜。
IMG_1985_R.JPG

殿入りの桜。
IMG_1998_R.JPG

高台に上ると、長井町が一望!
IMG_5500_R.JPG

たくさん歩いて
たくさん愛でて
「やっぱり外はいいね!」とお天気に感謝した一日でした。

ご参加ありがとうございました!

太田
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2015年04月16日

なぜスリムに?〈健康すりむ教室〉


今年もはじまりました、〈健康すりむ〉教室。

なぜすりむに?
理由はもちろんそれぞれ。
でも、

『すりむになるとすごくいいことが待ってる!』

これだけは全員共通^^

目標があれば気力が湧いてくる!

私たちは、120%の気力を楽しくキープするお手伝いをします^^

DSC00451_R.JPG

〈健康すりむ教室〉
http://wmurakami1128.seesaa.net/article/415486254.html

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2015年03月18日

修了式★シニア健康づくり教室(瀬波会場)


昨日に引き続き、
今日は瀬波会場の閉講式でした。

ぎゅぎゅっと閉講式。
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ぱっと広がりうんどうタイム。
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体が動くのは、言われるからというより、
ヤル気と元気があるからなんだな!と実感します。
IMG_5383_R.JPG

新年度は、4月8日スタートです。
お申込み、まだまだ受付中です。
↓クリック!↓
シニア健康づくり教室

ピンッと来た方、ご参加お待ちしています!

太田
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2015年03月17日

修了式★シニア健康づくり教室(岩船)


今日は、1年間続いた教室の最終回でした。
授業真っ最中の岩船中学校の体育館。
閉講式、表彰式のあとは、いつもの通り運動と休憩。
いつもの通りって、ありがたい。
参加者のみなさんの笑顔と、笑い声と、リラックス。
快く体育館を貸してくださる校長先生。

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閉講式

IMG_5359_R.JPG
皆勤賞、精勤賞の方を表彰しました!

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運動の合間の休憩タイム♪

※あいにく、運動の写真がありません...

4月から、新年度教室がスタートします。
みなさまのご参加、お待ちしています!

太田
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2015年02月04日

水曜夜はポカポカナイト★


誰もこないな〜
今日はお休みだっけ?
とスタッフにあるまじき思いが押し寄せて来たころ...

ゾクゾクっと来られてスタートしました
【水曜夜はポカポカナイト】

大音量BGMとともに4,5周歩くウォーミングアップ。
ノルディックポールは無料貸し出しです!
IMG_1175_R.JPG

スイスイ歩きます。
IMG_1179_R.JPG

のち、ビーチバレースタート♪
カッコよく撮ってね!
そのリクエストが嬉しいカメラマンなのでした^^
IMG_1182_R.JPG

この横ではスポレック、ダブルス7点3セットマッチ×4試合。
心地よくヘトヘトになりました。

【水曜夜はぽかぽかナイト】
毎週水曜日、村上体育館でやっています。
19時半〜21時(途中参加、途中帰り、OK!)

太田
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2015年01月30日

スクエアステップ デビュー

スクエアステップ講習会を受講したのが11月。
それから3ヵ月。
介護予防教室でデビューとなりました!

くるくるっとデビュー待ち。
IMG_4707_R.JPG

2.5m×1mの中に、40のマス。
ステップの刻み方が、ポイントです。
IMG_4742_R.JPG

指導者が踏んだステップを、見たとおりにやってみます。
IMG_4750_R.JPG

ココよ!と教える人。
IMG_4786_R.JPG

“見たとおりにステップする”
分からなくなれば、周りが指差し教えてあげる。
なーんてことないマットに、200通り近いパターンが潜んでいます。
考えた人、すごいですね!

太田
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2015年01月28日

【参加者募集!】押絵づくり(3月2日)〜おとなの手芸教室〜

平成26年度、第4弾!手芸教室

★押絵づくり★に決定しました

■□押絵とは■□
人物・自然物などの絵柄を切りとり,
綿で立体感を出し, 美しい布地で包んで厚紙や板にはったもの。
■□■□■□■□

・・詳細・・
とき 2015年3月2日(月曜日)
時間 午後1時15分〜午後4時
場所 村上体育館 ミーティングルーム
定員 20名
参加費 会員1700円、一般2000円
持物 布切りバサミ、糸切バサミ、紙切りバサミ、ピンセット
〆切 2月23日(月)
・・・・・・

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打ち合わせ中の講師とスタッフと作品^^
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◆お申込み◆
「ウェルネスむらかみ」(村上体育館内)
@TEL → 0254-52-6311
AEmail→ info☆w-murakami.com
 (☆を@を変えてください)

窓口でも、お待ちしています★

太田
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2015年01月24日

小1・2・3年生、子どもスキー教室

心臓バクバク音が聞こえそな、にぎやかな声のバス車内。
揺られること40分。
先々週の高学年につづき、やってきました!わかぶな高原スキー場。

実は、雪山で遊びはしゃいだ準備体操前^^
DSC00383_R.JPG

スキーと仲よくなる練習。
DSC00393_R.JPG

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よし!いける!
リフト乗り場へGO!
「なんでリフト乗るの?」
なんて???も、すべってるうちにわかってくるね。

2時間レッスンの終盤は、スイスーイときどきビクビク黒ハート
DSC00395_R.JPG

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「4回ころんだけどたのしかった〜!!」
「またやりたーい!」

そうだ!また行こう!

太田
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