2015年11月24日

健康ウォーキング『庄内ロケスタジオ』

報告遅くなりましたぁ〜!
11月6日(金)山形県鶴岡市庄内町にあります、『庄内ロケスタジオ』に健康ウォーキングに行ってきました〜!風は少々強かったものの比較的天気も良い一日となりました。

DSC00438.JPGDSC00443.JPG

到着するとそこは電柱も電線もない山奥のだだっ広いススキの生えた場所。
受付を通り、案内係さんの説明を聞いていざっっスタジオ内へ!!
DSC00445.JPG
スタジオ内は広いのでガイドさん付きの周遊バスで見学場所まで移動です。
DSC00447.JPGDSC00452.JPG

DSC00451.JPG
見えてきたこのおおきい鳥居は、一体何でできているでしょう??
ガイドさんの質問に!
「木」「コンクリート」等いろいろ回答ありましたが、正解は『発砲スチロール』でしたぁ〜!!!
すごいですよね〜!発砲スチロールで出来ているなんて!

周遊バスから降りて見学場所までは歩きます。
DSC00457.JPGDSC00465.JPG

スタジオ内には、映画の撮影に使われたセットがありました
DSC00464.JPG
DSC00472.JPGDSC00468.JPG
DSC00463.JPGDSC00481.JPG

ガイドさんのエキストラ実体験とたのもしい説明で参加者の皆さんも大笑い!♪
セットの中も見学でき大感激です。
DSC00484.JPGDSC00485.JPG
DSC00476.JPGDSC00478.JPG

今回の健康ウォーキングは見学しがてら歩きました。見学場所が広いので結構歩きましたぁ〜!
お昼には。ロケ弁プレート、ロケ丼と山形芋煮をいただきました。
庄内ロケスタジオ!いわゆる映画村ですね!とても楽しかったです



posted by 健康づくりの達人 at 17:25| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月16日

出羽街道歩きましたぁ〜(^0^)葡萄地区〜北中地区

本日は晴天なり!健康ウォーキングにふさわしい良いお天気
DSC00278.JPGDSC00295.JPG
となりました。

8:30葡萄スキー場近くの除雪センターを出発。
DSC00250.JPGDSC00249.JPGDSC00255.JPGDSC00257.JPG

途中葡萄スキー場を眺めながら歩きました
DSC00265.JPG

矢葺明神と明神岩に到着
DSC00300.JPGDSC00302.JPG

出羽街道登山口に向かう前に記念撮影をしました。
DSC00316.JPGDSC00315.JPGDSC00317.JPGDSC00318.JPG

出羽街道登山口から大沢峠に向かいます。
DSC00323.JPG

出羽街道の途中には
座頭落し
DSC00346.JPG
笠松跡、峠の茶屋跡がありました
DSC00372.JPG

石畳の道は苔におおわれており歴史を感じました。
DSC00332.JPGDSC00331.JPGDSC00348.JPGDSC00329.JPGDSC00374.JPGDSC00334.JPG

出羽街道を下山すると大沢集落に到着。
大沢集落から大毎集落へ。
大毎集落にある『吉祥清水』へ立ち寄り美味しい清水をいただきましたっ
大毎集落から農道を通って北中集落へ。
12:10に北中集落到着!無地ウォーキング終了いたしました。
posted by 健康づくりの達人 at 16:09| 新潟 ☀| Comment(0) | 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月09日

菅名岳、歩いて眺めてよい山でした!

年4回企画、今日は最後の回でした。

菅名岳(すがなだけ)。
場所は、五泉市。
ブログ掲載地図_R.jpg
名前、標高、ブナ森に魅かれ選ばれた山でした。

6:30に村上体育館出発し、8:15には登山口到着。
DSCN3634_R.JPG

ちょっと緊張した面持ちです。
DSCN3642_R.JPG

いきなり急登ですから!
600段弱を、20分ほどで登り切りました。
一段上がって一呼吸、というペースです。
DSCN3647_R.JPG

尾根から先は、ブナが主体のトンネルのような道。
足元の落ち葉、動物の落とし物、虫やカエルなどが楽しませてくれます♪
DSCN3660_R.JPG

DSCN3654_R.JPG

11:30、山頂着。
思い思いに敷き物広げました。
DSCN3680_R.JPG

12:00過ぎ、下山開始。
「登りでは気がつかなかったね〜」
という発見があるのが、山歩きの楽しいところ。
DSC00228_R.JPG

14:00過ぎには登山口に到着!

みなさま、ご参加ありがとうございました

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☀| Comment(0) | 登山・トレッキング教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月08日

第16回 エンジョイスポーツ!

全24回の昨日は16回目。

今日のメニューは、
・しっぽとり
・マットうんどう
・ボールあそび
・とび箱

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「ボク書いていい?」
なかまの名前を書きたいと。

DSC05421_R.JPG
「まずはしっぽとりだよ!」

DSC05425_R.JPG
「何本取れたかな?」

DSC05435_R.JPG
巧みな動き♪

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マットの上でいろんな動き。

DSC05460_R.JPG
言われてないけど好きだから♪

この調子で12月まで、
いろーんな動きに挑戦しよう!

posted by 健康づくりの達人 at 13:24| 新潟 ☀| Comment(0) | エンジョイスポーツ(鮭っ子クラブ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年09月25日

故郷思う旧山古志村の名ガイドに会いました★

今日は、健康ウォーキング事業の一環で中越地震の被災地へ。
それはいつもと違うウォーキングの予感でした。

村上体育館から2時間で「復興交流館おらたる」に到着。
スタッフの方がとっても明るい!

「ここは私が案内します。」と畔上氏。
DSC00014_R.JPG

DSCN3470_R.JPG

人々の声が大きな文字となっている2階展示室。
DSCN3474_R.JPG

なかでも圧巻だったのは、暗室に映し出される山古志でした。
真っ白な立体地形図に、いろいろな情報が投影されます。
DSC00038_R.JPG

山古志の集落と人口。
DSCN3490_R.JPG

ここ展示室は、今回申し込んだ「住民ガイド」一つ目の見学場所でした。
http://www.yamakoshi.org/pickup/651.html
復興の象徴ともいえる場所を数か所、案内してくれます。
(ガイドひとり5000円)

「復興交流館おらたる」見学の後は、
ガイド関さんにバスに同乗いただき、地域内各地を巡ります。
DSC00053_R.JPG

「我が家の牛も、空を飛びました。」と話す関さん。
震災後、生き延びるために綱を切られ山へ放たれた牛たちを探し回り、
見つかった牛の一部はヘリで避難を実現したとのことです。

闘牛場という名こそあれ、勝敗をつけないのが決まりの「角突き」。
DSC00060_R.JPG

次は、木籠(こごも)集落へ。
水没した家々をそのまま残してある場所は、「木籠メモリアルパーク」として、
当時の写真や野菜などの直売所もあります。
DSC00092_R.JPG

赤と緑のかぐら南蛮が直売所の店先を彩ります。
「ビリビリするから手袋してね!」
「フォークで穴あけててんぷらが、一番簡単な食べ方よ」
嬉しいアドバイスに、「今夜のおかずができたわ!」という参加者も。

その後、中山隧道見学したり、
バスから見える田畑の復興をお話しいただきながら、再び「おらたる」へ。

DSC00098_R.JPG

「多菜田」の弁当ボリューム満点味満点^^
DSC00100_R.JPG

ガイドが最後に歌ってくれた「ありがとう」の歌、車内に静かな感動溢れました。
山古志は、日本の豊かな自然と暮らし魅力があふれる場所でした。

posted by 健康づくりの達人 at 16:47| 新潟 ☀| Comment(0) | 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月25日

10月2日開催!「菅名岳トレッキング」の下見に行ってきました!

「菅名岳」と聞いて、お酒を思い浮かべる方も多いことでしょう。
今回は、その「菅名岳」へ、トレッキングの下見に行ってきました。

2つの峰に挟まれるこの山は、頂へ到達するのにいくつかのルートがあります。“ヒルがいるよ!情報”をいただき、恐る恐るやってきた登山口。
ここは、「沢沿いを歩くコース」です。
DSC00442_R.JPG

DSC00448_R.JPG

「ヒルに心が折れました...」
「ヒルとアブがいっぱい...出直してきます」
登山届BOXの中の言葉に、歩く前から心が折れまして。
登山口をあっさり変更!(笑)

それが、こちらの「尾根コース」です。
DSC00459_R.JPG

左の「立入禁止」看板は、隣の鳴沢峰へ登る「五葉コース」。
我々は、右方向へ。

いきなり始まる急な階段。
DSC00470_R.JPG

後ろの景色を振り返りながら、無心で歩くこと30分...
ポーンと尾根に到達!!
DSC00477_R.JPG

【振り返り景色】
DSC00471_R.JPG
急な階段を振り返ると見えるこの現場、
崩れた山を、チェンソーや重機で修復中でした。
通行止め「五葉コース」の登山口です。

と、ここまでが「尾根コース」登りはじめの様子。
ここから山頂までは、比較的なだらかな尾根道が続きます。
DSC00528_R.JPG

♪マツ、トチ、ブナなどの森に響く野鳥の声を楽しみながらのコースです。♪

歩くこと2時間、空がぽっかり口を開けると、いよいよ山頂!
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遠くに山並みが臨めます。
空が広くてランチが美味しい!!
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※途中、「菅名岳」の仕込みで汲まれる「どっぱら清水」にも立ち寄ります。

10月2日開催の「菅名岳」、申込み開始は、9月2日です。
お申込み、お待ちしています!!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 登山・トレッキング教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月21日

実施レポ!獅子ヶ鼻湿原ウォーキング


お天気!
元気な参加者のみなさん!
涼しい自然の中へ!

という3条件が見事に揃い、
第3回健康ウォーキングは、秋田県の「獅子ヶ鼻湿原」へ。

「中島台レクリエーションの森」
(この中に、獅子ヶ鼻湿原があります)
でのガイドを依頼したところ、到底知ることのできない森の物語に耳を傾ける、有意義なウォーキングとなりました!
DSC00332_R.JPG

DSC00335_R.JPG

DSC00375_R.JPG

今回のわくわくスポット
「あがりこ大王」
樹齢300年以上というこのブナの奇形は、炭焼きで繰り返し使われたため、というのが最有力説だそう。
“有力”というのがいい!
みんなでいろんな仮説を立てるのもまた、森歩きの楽しみです♪
DSC00358_R.JPG

2時間コース終了後はガイドの方と分かれ、次なる目的地へ。
「元滝伏流水」です。
こちらは、マイクロバスを運転くださったドライバーさんおすすめのスポット!
DSC00435_R.JPG

驚くべきは、これが川の流れではなく、
伏流水が地上に“飛び出し”流れ落ちる水であるということ!
その源は、あの「鳥海山」です。
豊富な水量が、鳥海山の懐の深さ、森の豊かさを物語っています。
DSC00436_R.JPG

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!


posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月06日

スポーツクラブ合同:体験ブース実施しました!

本日、村上市総合文化会館にて

子ども対象の「あそびのひろば」が開催されました。
このイベントは、子どもたちがお金の勉強し、
まゆの糸取り、スイーツ作りなど様々なブースへ行き、
実際に使い方を体験します。

その1ブースに
私たち村上市総合型スポーツクラブもブースを出しました。
(村上市、旧市町村に各1クラブあります。)
各クラブか1つや2つのプログラム用意し体験します。

            DSC00302_R.JPG

私たちウェルネスむらかみは、、、
・スクーターボード・トローリー・キーパンチを開催
スクーターボード
            DSC00315_R.JPG

参加者の子ども達と同様に指導者も楽しんじゃいましたるんるん

  DSC00300_R.JPG DSC00312_R.JPG
  DSC00319_R.JPG DSC00324_R.JPG

指導者の勉強会も兼ねており、
他のクラブの指導者を見て、良い点、悪い点含め勉強し、
常に子ども〜高齢者の方により良い指導ができるよう頑張っています
手(グー)

posted by 健康づくりの達人 at 09:45| 新潟 ☁| Comment(0) | キッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月04日

イベントレポ!☆ぐにゃぐにゃ凧づくり〜☆

こーんなちらしでお知らせした今日のイベント。
ぐにゃFB.jpg

13人が来てくれました!
作り方説明聞いて、グループに分かれていざ開始。

作り方聞いても、もちろん全部は覚えてない^^;
だからこそいるんだ仲間と講師♪

DSC00284_R.JPGDSC00282_R.JPG
「こんどオレの番!」
「いいねいいねー」

DSC00288_R.JPGDSC00289_R.JPG
「女の子の大きさは〜??」
「オレ絵書かない!名前だけー!」

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DSC00287_R.JPGDSC00290_R.JPG
「ボクの絵見てー!」

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切ったり貼ったり、
結んだりつないだり
カラフルに描いたり、
ゆっくりじっくり作っていたら、
外に出る時間が無くなってしまった!
お父さん、お母さんにも教えてもらい、立派に出来上がった凧たちは、
体育館の宙を優雅に舞っていました^^



posted by 健康づくりの達人 at 16:53| 新潟 ☀| Comment(0) | キッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月30日

魔法のポール


こんにちは。

毎日暑い暑い日が続いておりますね、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日は魔法のポール
『ストレッチポール』をご紹介!

 20150301072548!2015年1月現在のストレッチポールEX(カラーバリエーション).jpg

簡単に言えば筒状のポールの上に寝るだけ!
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの簡単なエクササイズ
しかもたったの15分!

  stretchpole_kouka_02.png

“身体の歪みを正常な状態に戻し、猫背などの姿勢を改善”
姿勢が良くなると、血液やリンパの流れも良くなり、
内臓が活発に働くようになり、新陳代謝がよくなります。
結果的に健康維持にもつながっていくんですよ!!

また、体験している方からは、、
・エクササイズ終了後は身体が床に埋まっているような新感覚。
・ポールに乗ると、とても気持ちよく眠れる。
・すぐに変化が分かる。
など実感100%のエクササイズです!

ほかにも
硬式テニスボールを使い、全身のマッサージも行っています。
筋肉にピンポイントに当てながら、日頃の疲れを取っていただいてます。

  無題2.jpg

最近疲れを感じる方、新たに何かを始めたい方におススメ!
身体の姿勢を改善し健康的な身体へお助けいたします!


毎週木曜日 19:00〜20:00 村上体育館柔道場にて
参加費 1回会員400円 一般500円
当日参加大歓迎です。

是非、多くの方に体験し実感していただければ幸いです。
お待ちしております。





posted by 健康づくりの達人 at 11:58| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

健康ウォーキング『庄内ロケスタジオ』

報告遅くなりましたぁ〜!
11月6日(金)山形県鶴岡市庄内町にあります、『庄内ロケスタジオ』に健康ウォーキングに行ってきました〜!風は少々強かったものの比較的天気も良い一日となりました。

DSC00438.JPGDSC00443.JPG

到着するとそこは電柱も電線もない山奥のだだっ広いススキの生えた場所。
受付を通り、案内係さんの説明を聞いていざっっスタジオ内へ!!
DSC00445.JPG
スタジオ内は広いのでガイドさん付きの周遊バスで見学場所まで移動です。
DSC00447.JPGDSC00452.JPG

DSC00451.JPG
見えてきたこのおおきい鳥居は、一体何でできているでしょう??
ガイドさんの質問に!
「木」「コンクリート」等いろいろ回答ありましたが、正解は『発砲スチロール』でしたぁ〜!!!
すごいですよね〜!発砲スチロールで出来ているなんて!

周遊バスから降りて見学場所までは歩きます。
DSC00457.JPGDSC00465.JPG

スタジオ内には、映画の撮影に使われたセットがありました
DSC00464.JPG
DSC00472.JPGDSC00468.JPG
DSC00463.JPGDSC00481.JPG

ガイドさんのエキストラ実体験とたのもしい説明で参加者の皆さんも大笑い!♪
セットの中も見学でき大感激です。
DSC00484.JPGDSC00485.JPG
DSC00476.JPGDSC00478.JPG

今回の健康ウォーキングは見学しがてら歩きました。見学場所が広いので結構歩きましたぁ〜!
お昼には。ロケ弁プレート、ロケ丼と山形芋煮をいただきました。
庄内ロケスタジオ!いわゆる映画村ですね!とても楽しかったです



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2015年10月16日

出羽街道歩きましたぁ〜(^0^)葡萄地区〜北中地区

本日は晴天なり!健康ウォーキングにふさわしい良いお天気
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となりました。

8:30葡萄スキー場近くの除雪センターを出発。
DSC00250.JPGDSC00249.JPGDSC00255.JPGDSC00257.JPG

途中葡萄スキー場を眺めながら歩きました
DSC00265.JPG

矢葺明神と明神岩に到着
DSC00300.JPGDSC00302.JPG

出羽街道登山口に向かう前に記念撮影をしました。
DSC00316.JPGDSC00315.JPGDSC00317.JPGDSC00318.JPG

出羽街道登山口から大沢峠に向かいます。
DSC00323.JPG

出羽街道の途中には
座頭落し
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笠松跡、峠の茶屋跡がありました
DSC00372.JPG

石畳の道は苔におおわれており歴史を感じました。
DSC00332.JPGDSC00331.JPGDSC00348.JPGDSC00329.JPGDSC00374.JPGDSC00334.JPG

出羽街道を下山すると大沢集落に到着。
大沢集落から大毎集落へ。
大毎集落にある『吉祥清水』へ立ち寄り美味しい清水をいただきましたっ
大毎集落から農道を通って北中集落へ。
12:10に北中集落到着!無地ウォーキング終了いたしました。
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2015年10月09日

菅名岳、歩いて眺めてよい山でした!

年4回企画、今日は最後の回でした。

菅名岳(すがなだけ)。
場所は、五泉市。
ブログ掲載地図_R.jpg
名前、標高、ブナ森に魅かれ選ばれた山でした。

6:30に村上体育館出発し、8:15には登山口到着。
DSCN3634_R.JPG

ちょっと緊張した面持ちです。
DSCN3642_R.JPG

いきなり急登ですから!
600段弱を、20分ほどで登り切りました。
一段上がって一呼吸、というペースです。
DSCN3647_R.JPG

尾根から先は、ブナが主体のトンネルのような道。
足元の落ち葉、動物の落とし物、虫やカエルなどが楽しませてくれます♪
DSCN3660_R.JPG

DSCN3654_R.JPG

11:30、山頂着。
思い思いに敷き物広げました。
DSCN3680_R.JPG

12:00過ぎ、下山開始。
「登りでは気がつかなかったね〜」
という発見があるのが、山歩きの楽しいところ。
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14:00過ぎには登山口に到着!

みなさま、ご参加ありがとうございました

太田
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2015年10月08日

第16回 エンジョイスポーツ!

全24回の昨日は16回目。

今日のメニューは、
・しっぽとり
・マットうんどう
・ボールあそび
・とび箱

DSC05418_R.JPG
「ボク書いていい?」
なかまの名前を書きたいと。

DSC05421_R.JPG
「まずはしっぽとりだよ!」

DSC05425_R.JPG
「何本取れたかな?」

DSC05435_R.JPG
巧みな動き♪

DSC05450_R.JPG
マットの上でいろんな動き。

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言われてないけど好きだから♪

この調子で12月まで、
いろーんな動きに挑戦しよう!

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2015年09月25日

故郷思う旧山古志村の名ガイドに会いました★

今日は、健康ウォーキング事業の一環で中越地震の被災地へ。
それはいつもと違うウォーキングの予感でした。

村上体育館から2時間で「復興交流館おらたる」に到着。
スタッフの方がとっても明るい!

「ここは私が案内します。」と畔上氏。
DSC00014_R.JPG

DSCN3470_R.JPG

人々の声が大きな文字となっている2階展示室。
DSCN3474_R.JPG

なかでも圧巻だったのは、暗室に映し出される山古志でした。
真っ白な立体地形図に、いろいろな情報が投影されます。
DSC00038_R.JPG

山古志の集落と人口。
DSCN3490_R.JPG

ここ展示室は、今回申し込んだ「住民ガイド」一つ目の見学場所でした。
http://www.yamakoshi.org/pickup/651.html
復興の象徴ともいえる場所を数か所、案内してくれます。
(ガイドひとり5000円)

「復興交流館おらたる」見学の後は、
ガイド関さんにバスに同乗いただき、地域内各地を巡ります。
DSC00053_R.JPG

「我が家の牛も、空を飛びました。」と話す関さん。
震災後、生き延びるために綱を切られ山へ放たれた牛たちを探し回り、
見つかった牛の一部はヘリで避難を実現したとのことです。

闘牛場という名こそあれ、勝敗をつけないのが決まりの「角突き」。
DSC00060_R.JPG

次は、木籠(こごも)集落へ。
水没した家々をそのまま残してある場所は、「木籠メモリアルパーク」として、
当時の写真や野菜などの直売所もあります。
DSC00092_R.JPG

赤と緑のかぐら南蛮が直売所の店先を彩ります。
「ビリビリするから手袋してね!」
「フォークで穴あけててんぷらが、一番簡単な食べ方よ」
嬉しいアドバイスに、「今夜のおかずができたわ!」という参加者も。

その後、中山隧道見学したり、
バスから見える田畑の復興をお話しいただきながら、再び「おらたる」へ。

DSC00098_R.JPG

「多菜田」の弁当ボリューム満点味満点^^
DSC00100_R.JPG

ガイドが最後に歌ってくれた「ありがとう」の歌、車内に静かな感動溢れました。
山古志は、日本の豊かな自然と暮らし魅力があふれる場所でした。

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2015年08月25日

10月2日開催!「菅名岳トレッキング」の下見に行ってきました!

「菅名岳」と聞いて、お酒を思い浮かべる方も多いことでしょう。
今回は、その「菅名岳」へ、トレッキングの下見に行ってきました。

2つの峰に挟まれるこの山は、頂へ到達するのにいくつかのルートがあります。“ヒルがいるよ!情報”をいただき、恐る恐るやってきた登山口。
ここは、「沢沿いを歩くコース」です。
DSC00442_R.JPG

DSC00448_R.JPG

「ヒルに心が折れました...」
「ヒルとアブがいっぱい...出直してきます」
登山届BOXの中の言葉に、歩く前から心が折れまして。
登山口をあっさり変更!(笑)

それが、こちらの「尾根コース」です。
DSC00459_R.JPG

左の「立入禁止」看板は、隣の鳴沢峰へ登る「五葉コース」。
我々は、右方向へ。

いきなり始まる急な階段。
DSC00470_R.JPG

後ろの景色を振り返りながら、無心で歩くこと30分...
ポーンと尾根に到達!!
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【振り返り景色】
DSC00471_R.JPG
急な階段を振り返ると見えるこの現場、
崩れた山を、チェンソーや重機で修復中でした。
通行止め「五葉コース」の登山口です。

と、ここまでが「尾根コース」登りはじめの様子。
ここから山頂までは、比較的なだらかな尾根道が続きます。
DSC00528_R.JPG

♪マツ、トチ、ブナなどの森に響く野鳥の声を楽しみながらのコースです。♪

歩くこと2時間、空がぽっかり口を開けると、いよいよ山頂!
DSC00516_R.JPG

遠くに山並みが臨めます。
空が広くてランチが美味しい!!
DSC00518_R.JPG

DSC00463_R.JPG
※途中、「菅名岳」の仕込みで汲まれる「どっぱら清水」にも立ち寄ります。

10月2日開催の「菅名岳」、申込み開始は、9月2日です。
お申込み、お待ちしています!!

太田
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2015年08月21日

実施レポ!獅子ヶ鼻湿原ウォーキング


お天気!
元気な参加者のみなさん!
涼しい自然の中へ!

という3条件が見事に揃い、
第3回健康ウォーキングは、秋田県の「獅子ヶ鼻湿原」へ。

「中島台レクリエーションの森」
(この中に、獅子ヶ鼻湿原があります)
でのガイドを依頼したところ、到底知ることのできない森の物語に耳を傾ける、有意義なウォーキングとなりました!
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今回のわくわくスポット
「あがりこ大王」
樹齢300年以上というこのブナの奇形は、炭焼きで繰り返し使われたため、というのが最有力説だそう。
“有力”というのがいい!
みんなでいろんな仮説を立てるのもまた、森歩きの楽しみです♪
DSC00358_R.JPG

2時間コース終了後はガイドの方と分かれ、次なる目的地へ。
「元滝伏流水」です。
こちらは、マイクロバスを運転くださったドライバーさんおすすめのスポット!
DSC00435_R.JPG

驚くべきは、これが川の流れではなく、
伏流水が地上に“飛び出し”流れ落ちる水であるということ!
その源は、あの「鳥海山」です。
豊富な水量が、鳥海山の懐の深さ、森の豊かさを物語っています。
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ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!


posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☁| Comment(0) | 健康ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月06日

スポーツクラブ合同:体験ブース実施しました!

本日、村上市総合文化会館にて

子ども対象の「あそびのひろば」が開催されました。
このイベントは、子どもたちがお金の勉強し、
まゆの糸取り、スイーツ作りなど様々なブースへ行き、
実際に使い方を体験します。

その1ブースに
私たち村上市総合型スポーツクラブもブースを出しました。
(村上市、旧市町村に各1クラブあります。)
各クラブか1つや2つのプログラム用意し体験します。

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私たちウェルネスむらかみは、、、
・スクーターボード・トローリー・キーパンチを開催
スクーターボード
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参加者の子ども達と同様に指導者も楽しんじゃいましたるんるん

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指導者の勉強会も兼ねており、
他のクラブの指導者を見て、良い点、悪い点含め勉強し、
常に子ども〜高齢者の方により良い指導ができるよう頑張っています
手(グー)

posted by 健康づくりの達人 at 09:45| 新潟 ☁| Comment(0) | キッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月04日

イベントレポ!☆ぐにゃぐにゃ凧づくり〜☆

こーんなちらしでお知らせした今日のイベント。
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13人が来てくれました!
作り方説明聞いて、グループに分かれていざ開始。

作り方聞いても、もちろん全部は覚えてない^^;
だからこそいるんだ仲間と講師♪

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「こんどオレの番!」
「いいねいいねー」

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「女の子の大きさは〜??」
「オレ絵書かない!名前だけー!」

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「ボクの絵見てー!」

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切ったり貼ったり、
結んだりつないだり
カラフルに描いたり、
ゆっくりじっくり作っていたら、
外に出る時間が無くなってしまった!
お父さん、お母さんにも教えてもらい、立派に出来上がった凧たちは、
体育館の宙を優雅に舞っていました^^



posted by 健康づくりの達人 at 16:53| 新潟 ☀| Comment(0) | キッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月30日

魔法のポール


こんにちは。

毎日暑い暑い日が続いておりますね、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日は魔法のポール
『ストレッチポール』をご紹介!

 20150301072548!2015年1月現在のストレッチポールEX(カラーバリエーション).jpg

簡単に言えば筒状のポールの上に寝るだけ!
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの簡単なエクササイズ
しかもたったの15分!

  stretchpole_kouka_02.png

“身体の歪みを正常な状態に戻し、猫背などの姿勢を改善”
姿勢が良くなると、血液やリンパの流れも良くなり、
内臓が活発に働くようになり、新陳代謝がよくなります。
結果的に健康維持にもつながっていくんですよ!!

また、体験している方からは、、
・エクササイズ終了後は身体が床に埋まっているような新感覚。
・ポールに乗ると、とても気持ちよく眠れる。
・すぐに変化が分かる。
など実感100%のエクササイズです!

ほかにも
硬式テニスボールを使い、全身のマッサージも行っています。
筋肉にピンポイントに当てながら、日頃の疲れを取っていただいてます。

  無題2.jpg

最近疲れを感じる方、新たに何かを始めたい方におススメ!
身体の姿勢を改善し健康的な身体へお助けいたします!


毎週木曜日 19:00〜20:00 村上体育館柔道場にて
参加費 1回会員400円 一般500円
当日参加大歓迎です。

是非、多くの方に体験し実感していただければ幸いです。
お待ちしております。





posted by 健康づくりの達人 at 11:58| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする