2009年10月22日

2009ウェルネスむらかみ スポーツフェスティバル 参加者大募集!

  09’スポーツフェスティバル
  11月8日(日) 村上体育館

 ウェルネスむらかみのスポーツイベント
 たくさんの人にスポーツに親しんでもらいたい!!
 そんな思いで、気軽に楽しめるコーナーをたくさんご用意しました。

〔大なわとび大会〕
 午前10時〜 スタート
 10人以上1チーム 5分間で連続何回跳べるかを競います。
 上位3チームには豪華賞品が贈られます プレゼント

 参加チーム募集中exclamation×2

〔3種目選手権〕
 午後1時30分〜 スタート
 3人1チーム 3人で力を合わせて3つのゲームに挑戦!
ポイントの多い上位3チームに豪華賞品が贈られますプレゼント

参加チーム募集中exclamation×2

〔ウェルネス教室無料無料体験コーナー〕

 ○健康太極拳     午前10時30分〜 クリエート村上
 ○コアトレーニング  午前11時〜   柔道場
 ○エアロビック    午後1時30分〜  クリエート村上
 ○骨盤エクササイズ  午後2時〜    柔道場
 ○ボクササイズ    午後3時〜    クリエート村上

〔チャレンジコーナー〕
いろんなゲームに挑戦してスタンプを集めよう!
スタンプ3つでプレゼントを差し上げます。

@ストラックアウト Aスリッパ飛ばし B反射神経スティック
C1円玉落とし   D輪なげ

〔縁日コーナー〕

 お祭り気分で遊んじゃおう!

○ヨーヨーつり ○わたあめ  ○わなげ




大人も子どもも楽しめるイベントです。
ご家族やお友達とみなさんでお越しください。

〔大なわとび大会〕〔3種目選手権〕の参加チーム
まだまだ募集中!


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NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ

電話 0254-52-6311
HP http://www.w-murakami.com
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2009年09月03日

フリースポーツ・パート2

フリースポーツ・パート2 参加者募集!!


 運動不足・メタボ対策・ストレス発散

 からだを動かして、リフレッシュしに来ませんか?
 気軽にできる軽スポーツを自由に楽しめますテニスバスケットボール

  日 時 9月30日(水)〜12月16日(水)全10回
       午後7時30分〜9時
  会 場 村上体育館アリーナ
  
内 容 ビーチボール・卓球バドミントン・スポレック など
      
アリーナを自由開放します。
  
参加費 会員1,000円/一般2,000円/1回参加200円
      

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 お申込み・お問合せ
 NPO法人総合型スポーツクラブ
 ウェルネスむらかみ
 
 電話 0254-52-6311
  HP:http://www.w-murakami.com
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2009年07月27日

親子地引あみ体験

夏休み 親子地引あみ体験 開催手(グー)
 夏休みの思い出作りに、親子で地引あみに挑戦しようexclamation
 岩船の浜で、大きなあみをみんなで力を合わせて引っ張ります。
 どんな魚がとれるかな?

 と き 8月1日(土) 集合5時30分
 会 場 岩船港(粟島汽船近く)
 定 員 先着100名
 参加費 会 員   500円
     会員以外 子ども700円/大人 1,000円
 


・。・。お申込み・お問合せ・。・。・。・。・。
NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
 
事務局 新潟県村上市三之町13‐23
    村上体育館内
電 話 0254-52-6311
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・
     
 




      
 
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小学生 運動能力アップセミナー

小学生 運動能力アップセミナー 開催

 夏休みの間に、運動神経がよくなるトレーニングをしようグッド(上向き矢印)
 トレーニングといっても、いろいろなスキップやおにごっこで、遊びながらできちゃうよるんるん
 小学生のうちにやっておくべき運動メニューです。
 運動苦手と決めつけるのはまだ早いexclamation×2
 まずは運動を楽しむことから始めましょうわーい(嬉しい顔)


 と き 8月9日(日) 午前10時〜11時30分
 会 場 村上体育館
 対 象 小学生
 講 師 SAQトレーニングインストラクター 木村道子 
 定 員 先着50名
 参加費 会員 無料 / 会員以外 300円

 持ち物 内履き、飲み物、汗拭きタオル など
 


・。・。・。・。お申込み・お問合せ・。・。・。・。・。
NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ

事務局 新潟県村上市三之町13-25
    電話 0254-52-6311
・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。

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2009年04月21日

ハピハピくらぶ

託児もできる 女性のための エクササイズタイム!
ハピハピくらぶ
家事や育児の合間に、エクササイズで気分転換しませんか?

○骨盤矯正ストレッチ
○ボクササイズパンチ
○ダンベルエクササイズ
○マシンエクササイズ

          など

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<日 程> 
午前10時〜11時
5月21日(木)・6月4日(木)・7月2日(木)・16日(木)
8月6日(木)・8月20日(木)・9月3日(木)・9月17日(木)
10月15日(木)・11月5日(木)・19日(木)
12月3日(木)・17日(木)

<参加費>
1回500円
託児料 1回1人 300円 (原則、おおよそ6ヵ月〜3歳までのお子様)
※託児をご希望される方は開催日の3日までにお申込みください。

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NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
HP http://www.w-murakami.com


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2009年03月24日

4月スタート!! ボディーメイキング!!

今年の夏に向けて・・・ 

ボディーメイキングるんるん

気温も徐々に暖かくなってきて、運動しやすい季節になりました晴れ 
今年の夏はいつもと違う自分に挑戦してみませんかexclamation&question
マシンを使った有酸素運動や筋トレ、ボクササイズでキレイなボディーを手に入れましょうぴかぴか(新しい)

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開催日 4月9日(木)〜 6月11日(木)
     毎週木曜日(全10回)
     午後7時30分〜9時まで

会 場 村上体育館 2Fロビー

参加費 会員 2,500円
      一般 3,500円

定 員 16名

持ち物 上履き・タオル・水分補給飲料・内履き

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矢田さんyubin.png

NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ 担当 矢田
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
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2009年03月23日

4月スタート コア・トレーニング

NEWコア・トレーニング

体の中心、体幹を鍛えるトレーニングです。
お腹周りが気になる方におすすめです。
ゆったりとした呼吸をしながら、気になる部分はしっかりと!


日 時 4月7日(火)〜通年 毎週火曜日
    午後7時30分〜8時30分
会 場 村上体育館 柔道場
参加費 会員1回400円/一般1回500円
    ※お得なチケットあります!



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 (0254)52-6311
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4月スタート 前期 さわやかエアロビック

前期 さわやかエアロビック<全20回>
初心者向けの有酸素運動です。
お昼のひと時、体を動かし気持ちよくさわやかな汗を流しましょう。

日 時 4月6日(月)〜9月までの月曜日
    正午〜午後1時
会 場 クリエート村上
参加費 会員3,000円/一般5,000円/1回300円




NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
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4月スタート 前期 からだリフレッシュ計画

からだリフレッシュ計画
何か運動を始めようと思っている方におすすめです。
メタボ対策やダイエットには運動が重要です!
楽しみながら体を動かしストレスも解消しましょう。

日 時 4月8日(水)〜6月までの水曜日
    午後7時30分〜9時
会 場 村上体育館 他
参加費 会員1,000円/一般2,000円



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://w-murakami.com

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4月スタート 前期:いきいき健康づくり教室

いきいき健康づくり教室

中高年向けの教室です。
野外ウォーキンググラウンドゴルフ、ビーチボール、卓球など楽しみながら運動ができます。
最近体重が気になる方、健康づくりをはじめようと思っている方、お気軽にご参加ください。


開催日時 4月7日(火)〜6月までの火曜日 
     午前9時30分〜11時
会 場  村上体育館 他 
参加費  会員 1,000円 / 一般 2,000円


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
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2008年11月28日

ハピハピくらぶ延長します!!

託児つき!女性限定教室
ハピハピくらぶ

ご好評に付き、12月まで延長しますexclamation×2

「骨盤矯正ストレッチ」「ボクササイズ」「ダンベルエクササイズ」で
シェイプアップリフレッシュグッド(上向き矢印)

日 時 12月4日(木)・18日(木)
    午前10時〜11時

会 場 村上市勤労青少年ホーム(瀬波小学校となり)

参加費 1回500円 /託児料 1人300円(原則 満1〜3才)

※参加される方は、必ず事前にお申込みください。
※託児をご希望の方は、3日前までにお申込みください。







NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ 
http://www.w-murakami.com

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2008年10月24日

シニア健康づくり教室

60歳からの健康づくり教室!
自分の健康は自分で守りましょうexclamation×2

冬場の運動不足解消にぜひご参加ください。
各会場3月まで開催しますわーい(嬉しい顔)

○村上体育館 金曜日 午前9時30分〜11時

○岩船中学校 火曜日 午前9時45分〜11時15分

○勤労青少年ホーム 水曜日 午前9時30分〜11時


参加費 11月から参加の場合 1,500円 (団体会員年会費を含む)


NPO法人総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
http://www.w-murakami.com

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2008年10月23日

ダイエット大作戦!!実施中! 

9月から始めた『ダイエット大作戦!!』
この教室は、今年導入した有酸素のマシンと筋力トレーニングで脂肪燃焼していく教室ですぴかぴか(新しい)

最近話題の『ボクササイズ』もあり、参加者の皆さんは日ごろのストレスを発散していますパンチどんっ(衝撃)

10月末までの教室なので、終盤に差し掛かってきていますダッシュ(走り出すさま)
確実に効果が出てきて、『見た目が変わってきた』と周りから言われた方もいます揺れるハート 最終計測の結果やいかにexclamation&question

ご好評により第2弾!!女性限定!

11月6日(木)〜12月18日(木) 毎週木曜日 午後7時30分〜8時30分まで

定員 14名 

さらに!男性限定コース新設!

11月4日(火)〜12月16日(火) 毎週火曜日 午後7時30分〜8時30分まで

定員 14名

で行います目ぴかぴか(新しい)
運動不足の方・メタボリックが気になる方、ぜひご参加くださいexclamation×2

By矢田

NPO法人総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
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2008年10月17日

トレッキングツアー参加者募集

秋も深まってまいりました。
紅葉もそろそろ里山にも見えてき始めているようです。
ウェルネスむらかみでは、日帰り登山足温泉入浴いい気分(温泉)ツアーを行います。
ゆっくりと登るので、初心者のかたでも大丈夫です。

奥胎内ハイキング/胎内市
 11月1日(土) 集合時間 午前7時50分 村上体育館
 参加費 会員2,000円/一般 2,500円
 レストラン豚汁サービスがあります!
※雨天の場合は豚汁サービスは行いません。

※小雨決行です。雨具の用意をお願いいたします。
※バスで移動となります。
※参加費は、バス代、ガソリン代、保険料をふくみます。
※ハイキングですが、トレッキングシューズを着用になってご参加ください。



お申込みはウェルネスむらかみ事務局 
村上体育館内(0254)52−6311

NPO法人総合型スポーツクラブウェルネスむらかみHP
http://w-murakami.com

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2008年10月09日

託児つき ハピハピくらぶ

らくらくエクササイズで気分転換&シェイプアップ手(チョキ)

育児中のママさん、気分転換に来ませんか?
託児つきだから、安心してリフレッシュしていただけますわーい(嬉しい顔)

ダイエットに効果的な◎骨盤矯正ストレッチ
引き締め効果バツグンの◎ダンベル&ボクササイズ

を中心に行います。

日 時 午前10時〜11時 
    10月16日・11月6日・11月20日 木曜日
会 場 勤労青少年ホーム(瀬波小学校となり)
参加費 1回500円
託児料 1人300円(原則、満1才〜3才)
※託児をご希望の方は3日前までにお申込みください。




NPO法人総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
http://www.w-murakami.com
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さわやかお茶の間教室

理学療法士による「肩・腰・ひざ」に効く簡単体操教室です。
質問コーナーもありますので、先生に相談にのってもらえます。

時 間 午前9時30分〜11時  
 ○11月 6日(木) 村上農村環境改善センター(山辺里)
 ○11月13日(木) 海府ふれあい広場
講 師 新潟リハビリテーション専門学校
    理学療法士 金澤先生
定 員 先着20名
参加費 1回500円

NPO法人総合型スポーツクラブ ウェルネスむらかみ
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2008年09月19日

後期 健康太極拳教室

ゆったりとした動きと呼吸法で、心身ともに健康な身体をつくります。
椅子に座ったままでもできますので、どなたでもお気軽にご参加ください。

日 時 10月9日〜H21年3月 毎月第2・4木曜日
    午前9時30分〜11時
会 場 村上体育館
参加費 会員 3,500円
    一般 5,000円
   1回参加  500円

 
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後期 さわやかエアロビック

ランチの前にひと汗ながしませんか?
毎週楽しくエクササイズしていまするんるん

日 時 10月6日〜H21年3月 毎週月曜日
    正午12時〜午後1時
会 場 クリエート村上
参加費 会員 3,000円
    一般 5,000円
   1回参加  500円
posted by 健康づくりの達人 at 16:32| Comment(0) | 募集案内 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする