2009年03月23日

4月スタート コア・トレーニング

NEWコア・トレーニング

体の中心、体幹を鍛えるトレーニングです。
お腹周りが気になる方におすすめです。
ゆったりとした呼吸をしながら、気になる部分はしっかりと!


日 時 4月7日(火)〜通年 毎週火曜日
    午後7時30分〜8時30分
会 場 村上体育館 柔道場
参加費 会員1回400円/一般1回500円
    ※お得なチケットあります!



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 (0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com




posted by 健康づくりの達人 at 12:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4月スタート 前期 さわやかエアロビック

前期 さわやかエアロビック<全20回>
初心者向けの有酸素運動です。
お昼のひと時、体を動かし気持ちよくさわやかな汗を流しましょう。

日 時 4月6日(月)〜9月までの月曜日
    正午〜午後1時
会 場 クリエート村上
参加費 会員3,000円/一般5,000円/1回300円




NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
posted by 健康づくりの達人 at 11:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4月スタート 前期 からだリフレッシュ計画

からだリフレッシュ計画
何か運動を始めようと思っている方におすすめです。
メタボ対策やダイエットには運動が重要です!
楽しみながら体を動かしストレスも解消しましょう。

日 時 4月8日(水)〜6月までの水曜日
    午後7時30分〜9時
会 場 村上体育館 他
参加費 会員1,000円/一般2,000円



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://w-murakami.com

posted by 健康づくりの達人 at 11:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4月スタート 前期:いきいき健康づくり教室

いきいき健康づくり教室

中高年向けの教室です。
野外ウォーキング、グラウンドゴルフ、ビーチボール、卓球など楽しみながら運動ができます。
最近体重が気になる方、健康づくりをはじめようと思っている方、お気軽にご参加ください。


開催日時 4月7日(火)〜6月までの火曜日 
     午前9時30分〜11時
会 場  村上体育館 他 
参加費  会員 1,000円 / 一般 2,000円


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
posted by 健康づくりの達人 at 10:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月23日

4月スタート コア・トレーニング

NEWコア・トレーニング

体の中心、体幹を鍛えるトレーニングです。
お腹周りが気になる方におすすめです。
ゆったりとした呼吸をしながら、気になる部分はしっかりと!


日 時 4月7日(火)〜通年 毎週火曜日
    午後7時30分〜8時30分
会 場 村上体育館 柔道場
参加費 会員1回400円/一般1回500円
    ※お得なチケットあります!



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 (0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com




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4月スタート 前期 さわやかエアロビック

前期 さわやかエアロビック<全20回>
初心者向けの有酸素運動です。
お昼のひと時、体を動かし気持ちよくさわやかな汗を流しましょう。

日 時 4月6日(月)〜9月までの月曜日
    正午〜午後1時
会 場 クリエート村上
参加費 会員3,000円/一般5,000円/1回300円




NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
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4月スタート 前期 からだリフレッシュ計画

からだリフレッシュ計画
何か運動を始めようと思っている方におすすめです。
メタボ対策やダイエットには運動が重要です!
楽しみながら体を動かしストレスも解消しましょう。

日 時 4月8日(水)〜6月までの水曜日
    午後7時30分〜9時
会 場 村上体育館 他
参加費 会員1,000円/一般2,000円



NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://w-murakami.com

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4月スタート 前期:いきいき健康づくり教室

いきいき健康づくり教室

中高年向けの教室です。
野外ウォーキング、グラウンドゴルフ、ビーチボール、卓球など楽しみながら運動ができます。
最近体重が気になる方、健康づくりをはじめようと思っている方、お気軽にご参加ください。


開催日時 4月7日(火)〜6月までの火曜日 
     午前9時30分〜11時
会 場  村上体育館 他 
参加費  会員 1,000円 / 一般 2,000円


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話(0254)52-6311
HP http://www.w-murakami.com
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