2012年12月11日

雪が降りました☃

先週の土曜日から雪が降り、いよいよ積もってきました雪
寒いです! {{ (>_<) }}
この時期、この寒さに体が慣れるまでが厳しいです。

昨日は、海の近くの町内に健康体操教室で行きましたが、
海岸線を車で走っていると、波が「ザッバーンッ!!」と
岸壁に打ち付けて、波をかぶりました Σ(゚д゚lll)
体調管理はもちろんですが、運転も気を付けないといけないですね車(セダン)


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2012年11月29日

☆ウェルネスフェスティバル2012☆


ウェルネスフェスティバル』が今月11日に行われました☆彡

開会式では、オープニングセレモニーといたしまして、シニア村上・シニア瀬波の皆様による踊りや体操を披露していただきましたわーい(嬉しい顔)るんるん
         P1000017.JPGP1000023.JPG

その後体育館では、日頃体験する機会が少ない室内グラウンド・ゴルフとスリッパ卓球のコーナーを設け、私も人生初のスリッパ卓球を経験しとても楽しかったです(^O^)/
         P1000046.JPGP1000050.JPG

柔道場では、骨盤エクササイズとヨガ教室の体験教室を開催exclamation
多くの方に参加いただきましたぴかぴか(新しい)
         P1000053.JPGP1000099.JPG

ロビーにて、脳年齢や体内年齢を測定できる体内組成コーナーを開催(^u^)♫
私も脳年齢測定しました...
今年21歳の私の脳は「30歳」でした爆弾普通にへこみますもうやだ〜(悲しい顔)
         P1000042.JPG

1階ロビーにて縁日コーナーでスーパーボール・ヨーヨー釣りと綿あめの販売を行いましたるんるん
お祭り気分で笑顔が多く盛り上がっていましたー)^o^(グッド(上向き矢印)
P1000068.JPGP1000069.JPG

クラブルームでは新聞紙で作るエコバックを作るクラフト教室を開催目
新聞紙と思いきや..とても丈夫でびっくりしましたっひらめきひらめき
           P1000057.JPG

午後からは今回のメインイベントexclamation×2紙ひこうき王決定戦モータースポーツ
大人から子供まで幅広い参加でどこのチームがexclamation&question誰が exclamation&question紙ひこうきを遠くに飛ばせれるか競争しました手(グー)
大会中は驚きありexclamation笑いありexclamationとても盛り上がりましたexclamation×2exclamation×2
結果は大人チームの優勝ビール最長で30b越えのビッグフライトでしたー飛行機
チーム3位までの入賞者には村上牛などの豪華賞品をプレゼントプレゼント
P1000113.JPGP1000119.JPGP1000121.JPG
大いに盛り上がっていただきとてもよかったです手(チョキ)
また来年楽しいイベントを計画しますので楽しみに待っていて下さいキスマーク

最近、空から白い何かが降ってきましたねあせあせ(飛び散る汗)
信じたくないですが、「ゆき」です。もーそんな時期です雪
こたつではなくスポーツで暖まりましょー野球ゴルフテニスサッカーバスケットボール



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2012年11月09日

ウェルネスむらかみ フェスティバル!

11月11日(日)に毎年恒例の

「ウェルネスむらかみ フェスティバル」

が行われまするんるん

ヨガ・骨盤エクササイズの体験教室脳年齢やカラダ年齢などのカラダ測定コーナー
アリーナではシニアのリズム体操の発表会紙ひこうき大会など盛りだくさんですexclamation
ロビーでは、縁日コーナーもありますひらめき

お時間のある方はぜひ、村上体育館に遊びに来てくださいわーい(嬉しい顔)
お待ちしてます手(パー)
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2012年11月06日

文部科学省 生涯スポーツ優良団体表彰受賞!

 ウェルネスむらかみは先日、文部科学省より「生涯スポーツ優良団体」として文部科学大臣より表彰を受けました。
 平成18年に設立し、これまでたくさんの方々にご支援いただき、総合型クラブとしてやってまいりました。今後も地域のみなさまに愛されるウェルネスむらかみになるよう、頑張っていきます。

 DSC03780.jpg

<祝賀会の様子>
来賓として、村上市長にもおいでいただきご祝辞を頂戴しました。
 DSC03795.jpg

 設立前から今までお世話になった大勢の方々にご臨席いただき、大変賑やかな祝賀会となりました。
 
 司会は・・・
 DSC03840.jpg矢田さん!

 最後は、表彰状とたてを囲んで1枚

 DSC03858.jpg

 スタッフ一同、これからもますます良いクラブになれるよう、頑張ります。
 よろしくお願いします。


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2012年10月25日

☆第1回 下越ねっと グラウンド・ゴルフ大会☆

今週の月曜日、10月22日に聖籠町で下越ねっとグラウンド・ゴルフ交流会が開かれました晴れ
「下越ねっと」とは、新潟県の下越地方にある総合型のスポーツクラブの集まりのことを言います!
会場はなんと、我らがアルビレックス新潟!練習場アルビレッジ
数面に広がる人工芝と天然芝はとても立派でしたひらめき
DSC03709.JPGDSC03719.JPG
最高の環境と最高の天候の元、気持よくプレーされていましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
ウェルネスむらかみからも5チーム参加していただきましたるんるん

ウェルネスむらかみチーム
DSC03721.JPG


なんと!下越のグラウンド・ゴルフ愛好家が集まる大会で
個人の部 優勝がウェルネスチームの方でしたexclamationぴかぴか(新しい)
また、団体戦は準優勝と輝かしい成績を残されましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
私もコースを初めて回りましたが、とても難しくたくさんアドバイスいただきながら頑張りましたダッシュ(走り出すさま)

田村




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2012年10月17日

☆イベント報告★

皆さん!お久しぶりです!田村ですバー
秋も深まり寒い季節となってきましたあせあせ(飛び散る汗)
そんな秋もウェルネスではたくさんのイベントを開催しましたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
9月23日(日)
愛ランドあさひ×ウェルネスむらかみ合同企画<ファミリーアウトドア教室
村上市旧朝日村の二子島森林公園キャンプ場にてカヌー体験exclamation×2
午後からは、縄文の里へ移動しまが玉作り体験exclamation×2
私もスタッフとして参加させていただきましたが、どれも初めての経験でとても楽しかったです手(チョキ)
小雨も降る中での教室でしたが、参加者全員が喜んでいただきとてもよかったです黒ハート
DSC03426.JPGDSC03436.JPGDSC03451.JPG
9月30日(日)
トレッキングツアー<磐梯山>
日本百名山のひとつ!天候にも恵まれ登山日和となりました晴れ
参加者の方が「とてもよかった!」と声をならべておしゃっており、とてもよかったと思いました!
今年参加できなかったので来年チャンスがあれば是非行ってみたいです☆DSC03484.JPGDSC03469.JPGDSC03468.JPG
10月10日(水)
<秋季グラウンド・ゴルフ大会>
春・秋と行われるグラウンド・ゴルフ大会が秋晴れの晴天の中行われましたダッシュ(走り出すさま)
また今年は、村上市3クラブの大会で年間チャンピオンを決める大会として最終戦でした手(グー)
好プレー連発の中、試合もスムーズに進み参加者全員でホールインワンゲームを行い
笑顔が絶えないまま大会を終えることができました!!手(パー)ぴかぴか(新しい)
最後には表彰式が行われ、優勝者には村上産新米コシヒカリが贈られ、入賞者にも豪華賞品をプレゼントいたしましたひらめきまた、年間ランキング・皆勤賞が発表され、無事に大会を終えることができました100人を超える参加ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)DSC03550.JPGDSC03559.JPGDSC03606.JPG

他にも紹介できてないイベントや教室も開催してきましたるんるん
どんどんと寒くなり、動く機会がどうしても少なくなってしまいますふらふら
スポーツの秋・文化の秋を大いに楽しんでみてはいかがでしょうか?グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
きっかけが作れない方は是非ウェルネスの教室に足を運んで見てくださいひらめき
何か見つかるかもしれません目

私も地域の駅伝に向けて走ります!笑



posted by 健康づくりの達人 at 18:02| 新潟 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月27日

☆東京から帰ってきました☆

一週間の東京での研修を終え土曜日に無事帰ってきましたーわーい(嬉しい顔)手(グー)
一人での東京ということで不安でしたが、なんとか過ごせることができましたるんるん
一週間の研修で高齢者と子供を対象とした資格2つ取得できるこができましたexclamation
高齢者対象では、自分の体重を使った自体重トレーニングで筋肉を貯める「貯筋運動
寝たきり防止exclamation自分の足でしっかりいつまでも歩けるexclamationようサポートしますひらめき
子供対象では、一番成長がある時期にいろんな運動をしたりいろんな神経を使って、しっかりとした体ができるよう指導させていただきます手(グー)
北は北海道、南は沖縄まで全国各地から集まった方々と交流し情報交換し、自分自身とても勉強なることばかりでしたぴかぴか(新しい)
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症などに気をつけていただき、クーラーの効いた部屋に閉じこもることなく、少しでも体を動かしてください(*^_^*)
posted by 健康づくりの達人 at 17:14| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月03日

暑い!熱い!夏!

毎日毎日暑い日々が続いていますどんっ(衝撃)
皆さん熱中症対策は大丈夫でしょうか?手(パー)体調管理には十分に気をつけてください!!
しかし!気温以上に...今年の夏はスポーツが熱いですっexclamation×2
4年に1度のオリンピックひらめき毎晩眠い目をこすりながら、ついつい見てしまいまするんるん
日本選手団のこれからの多くのメダル!いやっ!金メダルに大いに期待しましょう手(チョキ)
また、北信越地区では高校生のスポーツの全国大会「北信越かがやき総体」が新潟県でも行われていますexclamation県内でも何か所かで青春の熱い熱い戦いが繰り広げられていますぴかぴか(新しい)ぜひ会場に足を運び応援に行ってみてはいいかがでしょうかexclamation&questionダッシュ(走り出すさま)
そして、甲子園も始まりなおさら熱いスポーツの日々が続きますわーい(嬉しい顔)
クーラーの利いた部屋でテレビで応援するのもいいですが、たまにはウォーキングやジョギングなどで汗をながしスカッ!としてみてください晴れ

たむら
posted by 健康づくりの達人 at 16:56| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月01日

◇シェイプビクス◆

昨日は午後7時30分〜村上南小学校の体育館で『シェイプビクス』を行いましたるんるん
今は夏休み中で、静まり返った学校。自分が小学校の時に聞いた怖い話がふと思い出され、何だかドキドキしながら体育館の扉を開けるとモバQ…モァ〜ンとした熱気に包まれ、一気に汗が噴き出てきましたあせあせ(飛び散る汗)学校に入る前の恐怖感はどこかに行き、ただただ暑いふらふら体育館も日中は締め切っているようで、余計に熱気がこもっていましたたらーっ(汗)
そんな中、続々と参加者の皆さんが集まりエアロビックで大汗を流しました足ぴかぴか(新しい)
終了時には、Tシャツが汗で重いのなんの(笑)参加者の皆さんもいい大汗をかいて帰っていきましたわーい(嬉しい顔)
来週も頑張るぞexclamation×2
posted by 健康づくりの達人 at 14:01| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月31日

チャリティーエクササイズ

がんばろう日本!村上から元気を届けよう!
7月29日にチャリティーエクササイズを行ないました。
ウェルネスむらかみで行なっているフィットネス系の種目を体験レッスンしました。
1種目200円以上の参加費をいただき、全額、東日本大震災の被災地へ送金します黒ハート

10:00〜 骨盤エクササイズ  
  オープニングからアリーナの気温は上がり、かなりの暑さのでスタートしました。
  担当は木村猫
  寝っころがってるだけで、汗がじわ〜っとたらーっ(汗)
  ゆったりリラックスしたレッスンとなりましたかわいい
骨盤.JPG

11:00〜 ボクササイズ
  担当は矢田晴れ
  さらに気温は上がり、ボクササイズでみなさんのテンションも上がりましたグッド(上向き矢印)
  パンチexclamationキックexclamation×2で、みなさん強そうパンチ
  約50分間しっかり動いて大汗あせあせ(飛び散る汗)でしたが、スッキリした様子でしたわーい(嬉しい顔)

ボク.JPG

13:00〜 大人のラジオ体操
  午後からも張り切っていきますよぉひらめき
  今回初挑戦の「大人のラジオ体操」NEW 担当は一番若手の田村ですぴかぴか(新しい) ラジオ2.JPG
  大人ポイントを知ってから、改めてのラジオ体操第1・第2
  みなさんの動きが大きく、しっかり動かせていたと思います手(チョキ)
ラジオ1.JPG

13:30〜 健康太極拳 
   担当は関先生かわいい
   太極拳のたくさんある形の中から3つを分かりやすく教えていただきました。
   形の一つ一つに武術の意味と体への良い効果があり、中国では医者にかからないための健康法なんだそうですひらめき
   
   太極拳.JPG

14:30〜 エアロビック
   エンディングのエアロビックの担当は瀬賀でするんるん
   一番暑い中でのレッスンでしたあせあせ(飛び散る汗)
   それでも、みなさん最後まで元気いっぱいいにエアロビックを楽しんでくれたようですわーい(嬉しい顔)
   終わった後は、みなさん汗びっしょりexclamation×2
   
   エアロビック.JPG

 大変暑い中でしたが、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
 今回、集まった参加費
 13346  円でしたひらめき

 全額、義援金として被災地へ送らせていただきます。
 がんばろうexclamation日本exclamation×2



posted by 健康づくりの達人 at 10:12| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月27日

骨盤エクササイズやってるよ!

毎週木曜の夜は「骨盤エクササイズ&ストレッチ」をやってますかわいい

昨日は、いつもより多くの方にご参加いただきましたるんるん
ただ、座っているだけでジトーっと汗がにじみ出る蒸し暑い中でしたが、みなさんで骨盤を正していきました。

後半は、肩周りのストレッチひらめき

まずは、自分の肩の柔軟性をチェックexclamation
それから、肩甲骨のストレッチ手(グー)
そして、またチェックexclamation

ほとんどの人が楽に腕が上がるようになりましたぴかぴか(新しい)

効果がすぐに実感してもらえてよかったです手(チョキ)


こんな感じで、毎週リラックスできる時間としてやってますわーい(嬉しい顔)
「最近疲れたなぁたらーっ(汗)」という方は、ぜひ一度おいでください手(パー)
きむら
posted by 健康づくりの達人 at 13:40| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月25日

4月からお世話になっています!

4月からウェルネスむらかみでお世話になっている田村 直(たむら なおき)です!手(グー)
関川中学校→中条高校→アップルスポーツカレッジ(スポーツトレーナ科)ひらめき
関川村生まれの21歳ダッシュ(走り出すさま)お酒が大好きです!ビール
特徴:沖縄人っぽい濃いルックス(笑)とヒゲわーい(嬉しい顔)
今は介護予防教室や学校体育指導に山などいろいろな教室に参加させてもらってまするんるん
最近は、体育指導で瀬波小学校の生徒と真っ黒になりながらプール授業を行っていましたexclamation
そして、今日exclamation村上地区水泳記録会が行われ応援にかけつけてきました晴れ
小学生のひたむきな泳ぎと助け合う姿にジーンととても感動しました。
この場に携われて本当によかったと思いました!

まだまだ世間も知らない社会人1年目の私ですが、精一杯頑張りますexclamation
これからよろしくお願いしますexclamation×2exclamation×2

posted by 健康づくりの達人 at 14:04| 新潟 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夏休み

 夏休み
小中学生は今日から夏休みるんるんるんるん
 大人になった今、夏休みがあったら何をしますか?あれもこれもできそうだけど・・・
時間はあっても中身が大事exclamation×2
 皆さんそれぞれ素敵な晴れ夏をお過ごしください。  
  瀬 賀
posted by 健康づくりの達人 at 13:40| 新潟 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月19日

梅雨明け!

昨日、新潟もついに梅雨明けしました晴れ
今日は気持ちの良い青空ですわーい(嬉しい顔)

今日のウェルネスは、午前中から「フィットネスタイム」でエアロビック
勤労青少年ホームでは「ハッピークッキング」をやっていまするんるん

これからどんどん暑くなってきますが、ウェルネスむらかみで体力をつけて夏バテ知らずの体をつくりましょう手(グー)

今日の夜は、村上体育館で骨盤エクササイズ(19:30〜)をやりますかわいい
ご参加、お待ちしてますわーい(嬉しい顔)


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 0254-52-6311




posted by 健康づくりの達人 at 10:51| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月02日

7月に入りました!

今日の午前中は、いかにも梅雨!って感じのジトッとした空気でした雨

でも、午後からはまたカラッと晴れました晴れ
今年の梅雨は、新潟県村上地域はあんまり雨が降りませんたらーっ(汗)
それもそれで、心配ですが・・・。

さて活動日記ですが、昨日は日曜日でしたが山北健康協会からの依頼があり、運動指導をさせていただきました。
午前中、ドライブ気分で海岸線を行きました車(セダン)
さんぽく会館にて、約60分間の健康づくりのための運動をさせていただきましたわーい(嬉しい顔)
笑いもたくさん出て、山北のみなさんが温かくとても和やかな雰囲気でできましたるんるん
私もとても楽しくできました手(チョキ)

山北のみなさん、ありがとうございましたぴかぴか(新しい)

そして、今日は午前中に村上小学校でラジオ体操をしました手(グー)
何年ぶりかのラジオ体操でしたが、みんなの前に立つということで、大きな動きを心がけ第1だけやりました。
第1だけだったのに、すごい汗あせあせ(飛び散る汗)
ラジオ体操も正しくやると、結構疲れます(*。*;
この夏、子どもたちに混じってラジオ体操はおすすめエクササイズです!

                                木 村
posted by 健康づくりの達人 at 16:11| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月29日

ホームページリニューアル!

おかげ様で、村上大祭前にホームページリニューアルすることができましたぴかぴか(新しい)

これを機に、ブログの更新もマメにやっていきたいと思います!手(パー)

さて、さっそく教室の様子をお伝えしようかと・・・

昨日の午前中と夜に「骨盤エクササイズ」の教室がありました。
両教室の参加者のみなさんに、まず言われたこと・・・

「先生!moca見たよ!」

そうなんですわーい(嬉しい顔)
フォトスタンプさんが毎月発行しているフリーペーパー「mocaモカ」に骨盤エクササイズの紹介をさせていただきましたひらめき 恐縮ですたらーっ(汗)

これを見て、教室の方にもたくさんのかたが来てくれると嬉しいな♪(^-^)
http://www.ps-niigata.com/moca/monthly/



きむら V(^。^)V



posted by 健康づくりの達人 at 13:33| 新潟 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月26日

久々の書き込みです(^。^;

大変ご無沙汰しておりました。
ウェルネスむらかみは健在であります手(グー)

実は、年度始め早々にホームページをリニューアルする予定だったのですが、あれやこれやとなかなか作業が進まず、いまに至っております・・・(−−;)

ただ、7月からは新しいホームページでみなさんをお迎えしようと、いま急ピッチで改造していますので、もう少しお待ちください m(_ _)m

4月から、全く書き込んでいなかったのは、なにもしていなかったのわけではないんですよぉ!
教室やイベントなど、昨年よりも多くの事業を展開しておりましたイベント
今後は随時アップしていきますので、どうぞよろしくお願いします。



NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ
HP http://www.w-murakami.com
posted by 健康づくりの達人 at 15:56| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月02日

24年度スタートしました!

ウェルネスむらかみを今年度もどうぞよろしくお願いしますかわいい

4月からまた新たに教室が始まりますひらめき
4月・5月スタートの教室は受付を開始していますので、気になる教室があったらどうぞ遠慮なくご連絡くださいわーい(嬉しい顔)


24年度会員募集もしていますexclamation×2


NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ

電話0254-52-6311 
HP http://www.w-murkami.com
posted by 健康づくりの達人 at 09:27| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月17日

手芸教室〜ラベンダーのスティックづくり〜

ラベンダー.JPGラベンダーの良い香りの中、手芸教室をやりましたかわいい

 講師の先生のお宅で栽培しているラベンダーを提供していただいて、
玄関やお部屋に飾るのにちょうど良い、アロマグッズを作りました手(グー)

 ラベンダーの茎と花の部分を使ってリボンで編みこみ、束ねていきますー(長音記号2)

みなさん、夢中で編んでいました手(グー)

できたのがこんなステキなスティック  ラベンダースティック.JPG

みなさん、鼻にスティックをくっつけて「いいにお〜い揺れるハート」と、大喜びでしたわーい(嬉しい顔)       
posted by 健康づくりの達人 at 11:57| 新潟 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

やっと…

やっとカレンダーを更新しました…あせあせ(飛び散る汗)

皆様のご参加お待ちしております。わーい(嬉しい顔)

6月は…

鮭っ子クラブ 小学生うんどうあそびの教室がありますぴかぴか(新しい)

今月はおにごっこやスクーターボードを使っていろいろな動きにチャレンジしようパンチ

611日(土)
午前10時〜1130分まで

鮭っ子会員 無料 会員以外 300円です

内履き・汗拭きタオル・そして飲み物を忘れずにかわいい
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2012年12月11日

雪が降りました☃

先週の土曜日から雪が降り、いよいよ積もってきました雪
寒いです! {{ (>_<) }}
この時期、この寒さに体が慣れるまでが厳しいです。

昨日は、海の近くの町内に健康体操教室で行きましたが、
海岸線を車で走っていると、波が「ザッバーンッ!!」と
岸壁に打ち付けて、波をかぶりました Σ(゚д゚lll)
体調管理はもちろんですが、運転も気を付けないといけないですね車(セダン)


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2012年11月29日

☆ウェルネスフェスティバル2012☆


ウェルネスフェスティバル』が今月11日に行われました☆彡

開会式では、オープニングセレモニーといたしまして、シニア村上・シニア瀬波の皆様による踊りや体操を披露していただきましたわーい(嬉しい顔)るんるん
         P1000017.JPGP1000023.JPG

その後体育館では、日頃体験する機会が少ない室内グラウンド・ゴルフとスリッパ卓球のコーナーを設け、私も人生初のスリッパ卓球を経験しとても楽しかったです(^O^)/
         P1000046.JPGP1000050.JPG

柔道場では、骨盤エクササイズとヨガ教室の体験教室を開催exclamation
多くの方に参加いただきましたぴかぴか(新しい)
         P1000053.JPGP1000099.JPG

ロビーにて、脳年齢や体内年齢を測定できる体内組成コーナーを開催(^u^)♫
私も脳年齢測定しました...
今年21歳の私の脳は「30歳」でした爆弾普通にへこみますもうやだ〜(悲しい顔)
         P1000042.JPG

1階ロビーにて縁日コーナーでスーパーボール・ヨーヨー釣りと綿あめの販売を行いましたるんるん
お祭り気分で笑顔が多く盛り上がっていましたー)^o^(グッド(上向き矢印)
P1000068.JPGP1000069.JPG

クラブルームでは新聞紙で作るエコバックを作るクラフト教室を開催目
新聞紙と思いきや..とても丈夫でびっくりしましたっひらめきひらめき
           P1000057.JPG

午後からは今回のメインイベントexclamation×2紙ひこうき王決定戦モータースポーツ
大人から子供まで幅広い参加でどこのチームがexclamation&question誰が exclamation&question紙ひこうきを遠くに飛ばせれるか競争しました手(グー)
大会中は驚きありexclamation笑いありexclamationとても盛り上がりましたexclamation×2exclamation×2
結果は大人チームの優勝ビール最長で30b越えのビッグフライトでしたー飛行機
チーム3位までの入賞者には村上牛などの豪華賞品をプレゼントプレゼント
P1000113.JPGP1000119.JPGP1000121.JPG
大いに盛り上がっていただきとてもよかったです手(チョキ)
また来年楽しいイベントを計画しますので楽しみに待っていて下さいキスマーク

最近、空から白い何かが降ってきましたねあせあせ(飛び散る汗)
信じたくないですが、「ゆき」です。もーそんな時期です雪
こたつではなくスポーツで暖まりましょー野球ゴルフテニスサッカーバスケットボール



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2012年11月09日

ウェルネスむらかみ フェスティバル!

11月11日(日)に毎年恒例の

「ウェルネスむらかみ フェスティバル」

が行われまするんるん

ヨガ・骨盤エクササイズの体験教室脳年齢やカラダ年齢などのカラダ測定コーナー
アリーナではシニアのリズム体操の発表会紙ひこうき大会など盛りだくさんですexclamation
ロビーでは、縁日コーナーもありますひらめき

お時間のある方はぜひ、村上体育館に遊びに来てくださいわーい(嬉しい顔)
お待ちしてます手(パー)
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2012年11月06日

文部科学省 生涯スポーツ優良団体表彰受賞!

 ウェルネスむらかみは先日、文部科学省より「生涯スポーツ優良団体」として文部科学大臣より表彰を受けました。
 平成18年に設立し、これまでたくさんの方々にご支援いただき、総合型クラブとしてやってまいりました。今後も地域のみなさまに愛されるウェルネスむらかみになるよう、頑張っていきます。

 DSC03780.jpg

<祝賀会の様子>
来賓として、村上市長にもおいでいただきご祝辞を頂戴しました。
 DSC03795.jpg

 設立前から今までお世話になった大勢の方々にご臨席いただき、大変賑やかな祝賀会となりました。
 
 司会は・・・
 DSC03840.jpg矢田さん!

 最後は、表彰状とたてを囲んで1枚

 DSC03858.jpg

 スタッフ一同、これからもますます良いクラブになれるよう、頑張ります。
 よろしくお願いします。


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2012年10月25日

☆第1回 下越ねっと グラウンド・ゴルフ大会☆

今週の月曜日、10月22日に聖籠町で下越ねっとグラウンド・ゴルフ交流会が開かれました晴れ
「下越ねっと」とは、新潟県の下越地方にある総合型のスポーツクラブの集まりのことを言います!
会場はなんと、我らがアルビレックス新潟!練習場アルビレッジ
数面に広がる人工芝と天然芝はとても立派でしたひらめき
DSC03709.JPGDSC03719.JPG
最高の環境と最高の天候の元、気持よくプレーされていましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)
ウェルネスむらかみからも5チーム参加していただきましたるんるん

ウェルネスむらかみチーム
DSC03721.JPG


なんと!下越のグラウンド・ゴルフ愛好家が集まる大会で
個人の部 優勝がウェルネスチームの方でしたexclamationぴかぴか(新しい)
また、団体戦は準優勝と輝かしい成績を残されましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
私もコースを初めて回りましたが、とても難しくたくさんアドバイスいただきながら頑張りましたダッシュ(走り出すさま)

田村




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2012年10月17日

☆イベント報告★

皆さん!お久しぶりです!田村ですバー
秋も深まり寒い季節となってきましたあせあせ(飛び散る汗)
そんな秋もウェルネスではたくさんのイベントを開催しましたわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)
9月23日(日)
愛ランドあさひ×ウェルネスむらかみ合同企画<ファミリーアウトドア教室
村上市旧朝日村の二子島森林公園キャンプ場にてカヌー体験exclamation×2
午後からは、縄文の里へ移動しまが玉作り体験exclamation×2
私もスタッフとして参加させていただきましたが、どれも初めての経験でとても楽しかったです手(チョキ)
小雨も降る中での教室でしたが、参加者全員が喜んでいただきとてもよかったです黒ハート
DSC03426.JPGDSC03436.JPGDSC03451.JPG
9月30日(日)
トレッキングツアー<磐梯山>
日本百名山のひとつ!天候にも恵まれ登山日和となりました晴れ
参加者の方が「とてもよかった!」と声をならべておしゃっており、とてもよかったと思いました!
今年参加できなかったので来年チャンスがあれば是非行ってみたいです☆DSC03484.JPGDSC03469.JPGDSC03468.JPG
10月10日(水)
<秋季グラウンド・ゴルフ大会>
春・秋と行われるグラウンド・ゴルフ大会が秋晴れの晴天の中行われましたダッシュ(走り出すさま)
また今年は、村上市3クラブの大会で年間チャンピオンを決める大会として最終戦でした手(グー)
好プレー連発の中、試合もスムーズに進み参加者全員でホールインワンゲームを行い
笑顔が絶えないまま大会を終えることができました!!手(パー)ぴかぴか(新しい)
最後には表彰式が行われ、優勝者には村上産新米コシヒカリが贈られ、入賞者にも豪華賞品をプレゼントいたしましたひらめきまた、年間ランキング・皆勤賞が発表され、無事に大会を終えることができました100人を超える参加ありがとうございましたわーい(嬉しい顔)ぴかぴか(新しい)DSC03550.JPGDSC03559.JPGDSC03606.JPG

他にも紹介できてないイベントや教室も開催してきましたるんるん
どんどんと寒くなり、動く機会がどうしても少なくなってしまいますふらふら
スポーツの秋・文化の秋を大いに楽しんでみてはいかがでしょうか?グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
きっかけが作れない方は是非ウェルネスの教室に足を運んで見てくださいひらめき
何か見つかるかもしれません目

私も地域の駅伝に向けて走ります!笑



posted by 健康づくりの達人 at 18:02| 新潟 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月27日

☆東京から帰ってきました☆

一週間の東京での研修を終え土曜日に無事帰ってきましたーわーい(嬉しい顔)手(グー)
一人での東京ということで不安でしたが、なんとか過ごせることができましたるんるん
一週間の研修で高齢者と子供を対象とした資格2つ取得できるこができましたexclamation
高齢者対象では、自分の体重を使った自体重トレーニングで筋肉を貯める「貯筋運動
寝たきり防止exclamation自分の足でしっかりいつまでも歩けるexclamationようサポートしますひらめき
子供対象では、一番成長がある時期にいろんな運動をしたりいろんな神経を使って、しっかりとした体ができるよう指導させていただきます手(グー)
北は北海道、南は沖縄まで全国各地から集まった方々と交流し情報交換し、自分自身とても勉強なることばかりでしたぴかぴか(新しい)
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症などに気をつけていただき、クーラーの効いた部屋に閉じこもることなく、少しでも体を動かしてください(*^_^*)
posted by 健康づくりの達人 at 17:14| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月03日

暑い!熱い!夏!

毎日毎日暑い日々が続いていますどんっ(衝撃)
皆さん熱中症対策は大丈夫でしょうか?手(パー)体調管理には十分に気をつけてください!!
しかし!気温以上に...今年の夏はスポーツが熱いですっexclamation×2
4年に1度のオリンピックひらめき毎晩眠い目をこすりながら、ついつい見てしまいまするんるん
日本選手団のこれからの多くのメダル!いやっ!金メダルに大いに期待しましょう手(チョキ)
また、北信越地区では高校生のスポーツの全国大会「北信越かがやき総体」が新潟県でも行われていますexclamation県内でも何か所かで青春の熱い熱い戦いが繰り広げられていますぴかぴか(新しい)ぜひ会場に足を運び応援に行ってみてはいいかがでしょうかexclamation&questionダッシュ(走り出すさま)
そして、甲子園も始まりなおさら熱いスポーツの日々が続きますわーい(嬉しい顔)
クーラーの利いた部屋でテレビで応援するのもいいですが、たまにはウォーキングやジョギングなどで汗をながしスカッ!としてみてください晴れ

たむら
posted by 健康づくりの達人 at 16:56| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月01日

◇シェイプビクス◆

昨日は午後7時30分〜村上南小学校の体育館で『シェイプビクス』を行いましたるんるん
今は夏休み中で、静まり返った学校。自分が小学校の時に聞いた怖い話がふと思い出され、何だかドキドキしながら体育館の扉を開けるとモバQ…モァ〜ンとした熱気に包まれ、一気に汗が噴き出てきましたあせあせ(飛び散る汗)学校に入る前の恐怖感はどこかに行き、ただただ暑いふらふら体育館も日中は締め切っているようで、余計に熱気がこもっていましたたらーっ(汗)
そんな中、続々と参加者の皆さんが集まりエアロビックで大汗を流しました足ぴかぴか(新しい)
終了時には、Tシャツが汗で重いのなんの(笑)参加者の皆さんもいい大汗をかいて帰っていきましたわーい(嬉しい顔)
来週も頑張るぞexclamation×2
posted by 健康づくりの達人 at 14:01| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月31日

チャリティーエクササイズ

がんばろう日本!村上から元気を届けよう!
7月29日にチャリティーエクササイズを行ないました。
ウェルネスむらかみで行なっているフィットネス系の種目を体験レッスンしました。
1種目200円以上の参加費をいただき、全額、東日本大震災の被災地へ送金します黒ハート

10:00〜 骨盤エクササイズ  
  オープニングからアリーナの気温は上がり、かなりの暑さのでスタートしました。
  担当は木村猫
  寝っころがってるだけで、汗がじわ〜っとたらーっ(汗)
  ゆったりリラックスしたレッスンとなりましたかわいい
骨盤.JPG

11:00〜 ボクササイズ
  担当は矢田晴れ
  さらに気温は上がり、ボクササイズでみなさんのテンションも上がりましたグッド(上向き矢印)
  パンチexclamationキックexclamation×2で、みなさん強そうパンチ
  約50分間しっかり動いて大汗あせあせ(飛び散る汗)でしたが、スッキリした様子でしたわーい(嬉しい顔)

ボク.JPG

13:00〜 大人のラジオ体操
  午後からも張り切っていきますよぉひらめき
  今回初挑戦の「大人のラジオ体操」NEW 担当は一番若手の田村ですぴかぴか(新しい) ラジオ2.JPG
  大人ポイントを知ってから、改めてのラジオ体操第1・第2
  みなさんの動きが大きく、しっかり動かせていたと思います手(チョキ)
ラジオ1.JPG

13:30〜 健康太極拳 
   担当は関先生かわいい
   太極拳のたくさんある形の中から3つを分かりやすく教えていただきました。
   形の一つ一つに武術の意味と体への良い効果があり、中国では医者にかからないための健康法なんだそうですひらめき
   
   太極拳.JPG

14:30〜 エアロビック
   エンディングのエアロビックの担当は瀬賀でするんるん
   一番暑い中でのレッスンでしたあせあせ(飛び散る汗)
   それでも、みなさん最後まで元気いっぱいいにエアロビックを楽しんでくれたようですわーい(嬉しい顔)
   終わった後は、みなさん汗びっしょりexclamation×2
   
   エアロビック.JPG

 大変暑い中でしたが、ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。
 今回、集まった参加費
 13346  円でしたひらめき

 全額、義援金として被災地へ送らせていただきます。
 がんばろうexclamation日本exclamation×2



posted by 健康づくりの達人 at 10:12| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月27日

骨盤エクササイズやってるよ!

毎週木曜の夜は「骨盤エクササイズ&ストレッチ」をやってますかわいい

昨日は、いつもより多くの方にご参加いただきましたるんるん
ただ、座っているだけでジトーっと汗がにじみ出る蒸し暑い中でしたが、みなさんで骨盤を正していきました。

後半は、肩周りのストレッチひらめき

まずは、自分の肩の柔軟性をチェックexclamation
それから、肩甲骨のストレッチ手(グー)
そして、またチェックexclamation

ほとんどの人が楽に腕が上がるようになりましたぴかぴか(新しい)

効果がすぐに実感してもらえてよかったです手(チョキ)


こんな感じで、毎週リラックスできる時間としてやってますわーい(嬉しい顔)
「最近疲れたなぁたらーっ(汗)」という方は、ぜひ一度おいでください手(パー)
きむら
posted by 健康づくりの達人 at 13:40| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月25日

4月からお世話になっています!

4月からウェルネスむらかみでお世話になっている田村 直(たむら なおき)です!手(グー)
関川中学校→中条高校→アップルスポーツカレッジ(スポーツトレーナ科)ひらめき
関川村生まれの21歳ダッシュ(走り出すさま)お酒が大好きです!ビール
特徴:沖縄人っぽい濃いルックス(笑)とヒゲわーい(嬉しい顔)
今は介護予防教室や学校体育指導に山などいろいろな教室に参加させてもらってまするんるん
最近は、体育指導で瀬波小学校の生徒と真っ黒になりながらプール授業を行っていましたexclamation
そして、今日exclamation村上地区水泳記録会が行われ応援にかけつけてきました晴れ
小学生のひたむきな泳ぎと助け合う姿にジーンととても感動しました。
この場に携われて本当によかったと思いました!

まだまだ世間も知らない社会人1年目の私ですが、精一杯頑張りますexclamation
これからよろしくお願いしますexclamation×2exclamation×2

posted by 健康づくりの達人 at 14:04| 新潟 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夏休み

 夏休み
小中学生は今日から夏休みるんるんるんるん
 大人になった今、夏休みがあったら何をしますか?あれもこれもできそうだけど・・・
時間はあっても中身が大事exclamation×2
 皆さんそれぞれ素敵な晴れ夏をお過ごしください。  
  瀬 賀
posted by 健康づくりの達人 at 13:40| 新潟 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月19日

梅雨明け!

昨日、新潟もついに梅雨明けしました晴れ
今日は気持ちの良い青空ですわーい(嬉しい顔)

今日のウェルネスは、午前中から「フィットネスタイム」でエアロビック
勤労青少年ホームでは「ハッピークッキング」をやっていまするんるん

これからどんどん暑くなってきますが、ウェルネスむらかみで体力をつけて夏バテ知らずの体をつくりましょう手(グー)

今日の夜は、村上体育館で骨盤エクササイズ(19:30〜)をやりますかわいい
ご参加、お待ちしてますわーい(嬉しい顔)


NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話 0254-52-6311




posted by 健康づくりの達人 at 10:51| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月02日

7月に入りました!

今日の午前中は、いかにも梅雨!って感じのジトッとした空気でした雨

でも、午後からはまたカラッと晴れました晴れ
今年の梅雨は、新潟県村上地域はあんまり雨が降りませんたらーっ(汗)
それもそれで、心配ですが・・・。

さて活動日記ですが、昨日は日曜日でしたが山北健康協会からの依頼があり、運動指導をさせていただきました。
午前中、ドライブ気分で海岸線を行きました車(セダン)
さんぽく会館にて、約60分間の健康づくりのための運動をさせていただきましたわーい(嬉しい顔)
笑いもたくさん出て、山北のみなさんが温かくとても和やかな雰囲気でできましたるんるん
私もとても楽しくできました手(チョキ)

山北のみなさん、ありがとうございましたぴかぴか(新しい)

そして、今日は午前中に村上小学校でラジオ体操をしました手(グー)
何年ぶりかのラジオ体操でしたが、みんなの前に立つということで、大きな動きを心がけ第1だけやりました。
第1だけだったのに、すごい汗あせあせ(飛び散る汗)
ラジオ体操も正しくやると、結構疲れます(*。*;
この夏、子どもたちに混じってラジオ体操はおすすめエクササイズです!

                                木 村
posted by 健康づくりの達人 at 16:11| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月29日

ホームページリニューアル!

おかげ様で、村上大祭前にホームページリニューアルすることができましたぴかぴか(新しい)

これを機に、ブログの更新もマメにやっていきたいと思います!手(パー)

さて、さっそく教室の様子をお伝えしようかと・・・

昨日の午前中と夜に「骨盤エクササイズ」の教室がありました。
両教室の参加者のみなさんに、まず言われたこと・・・

「先生!moca見たよ!」

そうなんですわーい(嬉しい顔)
フォトスタンプさんが毎月発行しているフリーペーパー「mocaモカ」に骨盤エクササイズの紹介をさせていただきましたひらめき 恐縮ですたらーっ(汗)

これを見て、教室の方にもたくさんのかたが来てくれると嬉しいな♪(^-^)
http://www.ps-niigata.com/moca/monthly/



きむら V(^。^)V



posted by 健康づくりの達人 at 13:33| 新潟 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月26日

久々の書き込みです(^。^;

大変ご無沙汰しておりました。
ウェルネスむらかみは健在であります手(グー)

実は、年度始め早々にホームページをリニューアルする予定だったのですが、あれやこれやとなかなか作業が進まず、いまに至っております・・・(−−;)

ただ、7月からは新しいホームページでみなさんをお迎えしようと、いま急ピッチで改造していますので、もう少しお待ちください m(_ _)m

4月から、全く書き込んでいなかったのは、なにもしていなかったのわけではないんですよぉ!
教室やイベントなど、昨年よりも多くの事業を展開しておりましたイベント
今後は随時アップしていきますので、どうぞよろしくお願いします。



NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ
HP http://www.w-murakami.com
posted by 健康づくりの達人 at 15:56| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月02日

24年度スタートしました!

ウェルネスむらかみを今年度もどうぞよろしくお願いしますかわいい

4月からまた新たに教室が始まりますひらめき
4月・5月スタートの教室は受付を開始していますので、気になる教室があったらどうぞ遠慮なくご連絡くださいわーい(嬉しい顔)


24年度会員募集もしていますexclamation×2


NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ

電話0254-52-6311 
HP http://www.w-murkami.com
posted by 健康づくりの達人 at 09:27| 新潟 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月17日

手芸教室〜ラベンダーのスティックづくり〜

ラベンダー.JPGラベンダーの良い香りの中、手芸教室をやりましたかわいい

 講師の先生のお宅で栽培しているラベンダーを提供していただいて、
玄関やお部屋に飾るのにちょうど良い、アロマグッズを作りました手(グー)

 ラベンダーの茎と花の部分を使ってリボンで編みこみ、束ねていきますー(長音記号2)

みなさん、夢中で編んでいました手(グー)

できたのがこんなステキなスティック  ラベンダースティック.JPG

みなさん、鼻にスティックをくっつけて「いいにお〜い揺れるハート」と、大喜びでしたわーい(嬉しい顔)       
posted by 健康づくりの達人 at 11:57| 新潟 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月01日

やっと…

やっとカレンダーを更新しました…あせあせ(飛び散る汗)

皆様のご参加お待ちしております。わーい(嬉しい顔)

6月は…

鮭っ子クラブ 小学生うんどうあそびの教室がありますぴかぴか(新しい)

今月はおにごっこやスクーターボードを使っていろいろな動きにチャレンジしようパンチ

611日(土)
午前10時〜1130分まで

鮭っ子会員 無料 会員以外 300円です

内履き・汗拭きタオル・そして飲み物を忘れずにかわいい
posted by 健康づくりの達人 at 11:04| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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