2016年06月22日

あそ部〜バトミントン大盛り上がり!でも腕が筋肉痛(笑)〜

6月21日(火)のあそ部は、『バトミントン』でした〜
バトミントン経験者が3人いましたのでルールとかやり方を聞きながらのチャレンジでっす♪
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くじ引きでチーム分けダブルス*トーナメント戦でゲームです経験者以外みなさんやたらと空振りが多いですね〜♪
でも、やっているうちに段々とみなさん上手になってきました〜♪珍プレー続出で超大で笑いあっはっはっはっはははははははははは!


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2016年06月15日

あそ部 〜バスケットボール楽しかったぁ〜

6月14日のあそ部は、バスケットボールでした!
ドリブルボール取り合い!、シュート対決!、チーム対決!、目隠しでバスケ!
いろいろなことをしてバスケットを楽しみました!ゆる〜い感じがとっても楽しいんで〜す
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目隠しでバスケット初めてやったけど、まったく見えなくててんてこまい!!(スタッフ感想!)
見てる方は最高に楽しかったでっす
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★5月27日 大内宿ウォーク行ってきました★

当日心配された天気も、小雨時々曇りで照りつける日差しもなく、暑くない気温で快適♪

氷玉峠の下野街道は道幅も広く落ち葉でふかふかしていて歩きやすく豊かな自然を十分に楽しみながらウォーキング出来ました♪


活動報告下記の通りでございます
【氷玉峠 下野街道にて】
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【下野街道 峠の茶屋】
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【下野街道 一里塚】
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ウォーキングのゴール地点【大内宿】
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帰りに立ち寄った【塔のへつり】
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来月の健康ウォーキングもこうご期待!!!
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2016年05月17日

健康ウォーキング(大内宿)下見行ってきました!

みなさま!♪こんにちは
先週5月9日(月)に健康ウォーキングの下見に行ってきました
行先は、福島県下郷町の大内宿
昔ながらの景観が残り、江戸時代を今に遺す奇跡のような街並みで情緒あふれる茅葺き屋根の宿場町
です。20160509_120933.jpg20160509_120938.jpg


そうそう!今回の健康ウォーキングは、氷玉峠(会津西街道・下野街道)を歩いて、
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大内峠の茶屋、一里塚を通り
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大内ダム脇の車道に出ます。
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そのまま大内ダムを右手に眺めながら車道を歩いて大内宿に向かって歩く2時間コースです。
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大内ダムは自然景観との調和を十分に考え『ダムと湖』が皆様の憩いの場となるように配慮された
美しいダムで、
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美しい新緑も楽しめ本当にとてもきれいでしたよ〜

2時間歩いてたどり着いた大内宿の街並みを神社の高台から見た景色は
最高で疲れもふっとびます


今回の定員は20名でまだ参加者募集中です!
ぜひ参加してみてはいかがでしょうか??
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2016年04月04日

笑いヨガリーダー養成講習会参加!!

3月14日・28日の2日間『笑いヨガリーダー養成講習会』が開催され、ウェルネスむらかみから指導者2名が参加してきました。

笑いヨガとは、誰にでもできる笑いの健康体操。
『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』合わせたものです。酸素がたっぷり取り入れられるので健康と活力を実感できます。


ユーモア、冗談、コメディは使わないで、体操として(理由なく)笑いますが
皆で集まって笑うことで笑いが伝染していき段々と無理なく笑えるようになります。

体操の笑いでもおかしさを感じて笑っても身体(脳)は区別がつかないので
健康への効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法です。
つまり作り笑いでも身体にいい!ってほんとにびっくりぽんやぁ~

講習会の活動内容の写真をアップさせていただきます

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この2つは滅多にしないエクササイズです!

いかがでしょうか!♪
笑いヨガは、ウェルネスむらかみで『笑いヨガ教室』を開催中です♪
興味のある方ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?!
posted by 健康づくりの達人 at 12:32| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月28日

本年も大変お世話になりました。

今年も残り4日となりました。
本日でウェルネスむらかみも仕事納めとなります。

今年1年多くの方にご協力、サポートいただいたからこそ
こうして1年無事に終えることができました。
関わりいただきました皆様にお礼申し上げます。


私個人的に振り返ってみると、、
入社以来、一番多くの教室に携われることができました。
小学生〜高齢者まで多くの方とふれあう機会多くあり、
お店や道端などで声をかけていただける回数も増え、
非常に嬉しく感じています。

また、様々な団体と交流することができました。
NHK、地元のお寺、温泉施設、スポーツ団体などの皆様のおかげで
新規事業として新たな風を取り入れることができました。

来年も今年以上に新たな分野に目を向け、
挑戦していきたいと思っております。

来年もお世話になると思いますが、
どうぞよろしくお願いいたします。



当クラブ職員は村上市元旦マラソン大会の事務局として元旦から頑張ります!
ご参加される選手の皆様、心よりお待ちしております。


来年が皆様にとってより良い1年となりますようお祈りいたしまして失礼いたします。



posted by 健康づくりの達人 at 17:19| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月18日

衝撃の感覚!!



皆さん
背中が床に埋まるような感覚ってわかりますか?


私も初めて体験した時は本当に驚きました。
腰の反りも緩和され、背中が床に埋まる感じがするのです!
また、体が硬い自分が柔らかく変化した際は感動でした。
このような体感を味わさせてくれたのが、
ストレッチポール」でした‼


その感覚を多くの方に体験して欲しく、
4月〜昨日の約9か月間
「ストレッチポール教室」を開催してきました✋

使うのは筒状のポールのみ!
肩こりや腰痛など、関節痛の軽減にもつながるんです!!


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誰もがこのポールで変化があるなんて思いませんよね、、

しかし、今回の参加者の感想をどうぞ!
・背中が床に埋まり、腕だけが浮いている感覚。
・体が柔らかくなり、特に体を捻る際に感じる。
・夜ぐっすりと寝れる。
・朝の目覚めが良い。

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など、体の変化を感じる声を多くいただきました。
特に今の世の中、多くの方が肩こりや腰痛など
体に痛みを感じる方が多くいらっしゃると思います。

そのような方に是非体験していただきたいと思います。


夜の開催は終了してしまいましたが、
1月からヨガとストレッチポールを隔週で開催します。
木曜日の10時〜村上体育館柔道場で行います。

新たに始まりますので皆さんのご参加お待ちしております🎶



posted by 健康づくりの達人 at 17:26| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月17日

鮭っ子の成長 〜エンジョイスポーツ教室〜


昨日、小学1〜3年生を対象とした“エンジョイスポーツ教室”が終了しました❗

5月〜12月の全22回大変良く頑張りましたっ✊
皆勤賞の子も数名いて、とても素晴らしいことです✨
指導している自分としても非常に嬉しく思います。

・今の成長期に大切な動き、運動を行う。
・「できたっ!」を多く感じてもらう。
・運動能力向上のための様々な動きの実施。
・「うんどうを楽しむ!」

などをモットーに子どもたちに提供してきました。


内容の一部をご紹介🎶

ラダートレーニング、スクーターボード

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ボールを投げて〜
体の様々な個所でボールを止める。
肘やお腹や背中、、
皆さん大苦戦中😃

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マットうんどう✋

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学校体育の予習や運動機能向上トレーニングなど
多種多様の内容を行ってきました。

少しでも参加してくれた子どもたちにとって
「あれができた!」「次はこれに挑戦!」
など良いきっかけになればと思っております。

また来年も開催いたします
また多くの鮭っ子と会えるのを楽しみに待っています。


posted by 健康づくりの達人 at 17:45| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月15日

コオーディネーションうんどう 無事終了

12月12日(土)をもちまして、月1回行われてきた、
コオーディネーションうんどうが全日程を終了しました✊

1年生〜4年生を対象に運動能力向上を目的に開催。
今年は、NHKどーもくんの取材で活動が全国放送💡
とても良い機会をいただきました(^^)

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その他の活動もご紹介さえていただきます💨

講師をお呼びし、フラッグフットボールの開催。
作戦をたてるなど運動能力だけでなく、共同・協力といった点で、
とても学べる競技でした。
スタッフもとても勉強になり、プレーもとても楽しかったです🎵

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活動はアリーナだけじゃないっ❗❗
村上体育館裏手にある「お城山」へレッツゴー⤴
村上市民が愛するお城山へ上り、頂上で自らで何をするか考える、、、
こちらからはロープのみの提供。

結果、、
木登り、ターザンなど発想が豊富☀
秋晴れの下、大汗をかきながら全力で遊びました

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最終回には購入したばかりの「スラックライン」を体験。

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綱渡りのような動きで、バランス感覚向上。
苦戦しながらも、「渡りたい!」という姿勢が全員から伝わってきました。


月1回の教室でしたが、多くの子どもたちの運動能力、運動機能はもちろんのこと、
うんどうが好きになり、今後も全力で遊んでもらえたらと思います。


明日は低学年のみのエンジョイスポーツの最終回。
なんだが卒業式みたいな感覚です。
最後の最後まで子どもたちに新たな刺激を与えてあげたいと思います。



posted by 健康づくりの達人 at 17:17| 新潟 ☀| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

健康ウォーキング『庄内ロケスタジオ』

報告遅くなりましたぁ〜!
11月6日(金)山形県鶴岡市庄内町にあります、『庄内ロケスタジオ』に健康ウォーキングに行ってきました〜!風は少々強かったものの比較的天気も良い一日となりました。

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到着するとそこは電柱も電線もない山奥のだだっ広いススキの生えた場所。
受付を通り、案内係さんの説明を聞いていざっっスタジオ内へ!!
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スタジオ内は広いのでガイドさん付きの周遊バスで見学場所まで移動です。
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見えてきたこのおおきい鳥居は、一体何でできているでしょう??
ガイドさんの質問に!
「木」「コンクリート」等いろいろ回答ありましたが、正解は『発砲スチロール』でしたぁ〜!!!
すごいですよね〜!発砲スチロールで出来ているなんて!

周遊バスから降りて見学場所までは歩きます。
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スタジオ内には、映画の撮影に使われたセットがありました
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ガイドさんのエキストラ実体験とたのもしい説明で参加者の皆さんも大笑い!♪
セットの中も見学でき大感激です。
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今回の健康ウォーキングは見学しがてら歩きました。見学場所が広いので結構歩きましたぁ〜!
お昼には。ロケ弁プレート、ロケ丼と山形芋煮をいただきました。
庄内ロケスタジオ!いわゆる映画村ですね!とても楽しかったです



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2015年07月30日

魔法のポール


こんにちは。

毎日暑い暑い日が続いておりますね、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日は魔法のポール
『ストレッチポール』をご紹介!

 20150301072548!2015年1月現在のストレッチポールEX(カラーバリエーション).jpg

簡単に言えば筒状のポールの上に寝るだけ!
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの簡単なエクササイズ
しかもたったの15分!

  stretchpole_kouka_02.png

“身体の歪みを正常な状態に戻し、猫背などの姿勢を改善”
姿勢が良くなると、血液やリンパの流れも良くなり、
内臓が活発に働くようになり、新陳代謝がよくなります。
結果的に健康維持にもつながっていくんですよ!!

また、体験している方からは、、
・エクササイズ終了後は身体が床に埋まっているような新感覚。
・ポールに乗ると、とても気持ちよく眠れる。
・すぐに変化が分かる。
など実感100%のエクササイズです!

ほかにも
硬式テニスボールを使い、全身のマッサージも行っています。
筋肉にピンポイントに当てながら、日頃の疲れを取っていただいてます。

  無題2.jpg

最近疲れを感じる方、新たに何かを始めたい方におススメ!
身体の姿勢を改善し健康的な身体へお助けいたします!


毎週木曜日 19:00〜20:00 村上体育館柔道場にて
参加費 1回会員400円 一般500円
当日参加大歓迎です。

是非、多くの方に体験し実感していただければ幸いです。
お待ちしております。





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2015年01月10日

子どもスキー・スノボ教室


ウェルネス鮭っ子クラブ事業で、わかぶなスキー場へ行ってきました。

小学4年生〜中学1年生までの子どもたち。
スキーとスノーボードに分かれてレッスンスタート!

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【初心者チーム】
板の履き方から。
何しろ優しいインストラクターを、みな安心して見つめます。
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輪になるメンバー^^
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はじめての、両足滑り!
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【そのころ経験者チームは...】
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さすがです!
きれいな曲線を描ています。
ちかづいたり離れたり、ゴムひものようなチームワーク。

【さらにそのころスノボチームは...】
ひろい斜面で、かっこいいところ絶賛公開中!
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ランチタイムはみんなでカレー。
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ゲレンデのカレーは、いつ食べても初めての味。
驚きの美味さです。

14時半ころから突然、顔に容赦ない吹雪アタック!
くもり空のなか晴れ間ものぞくお天気の中、
わかぶなスキー場オリジナル、「すべっ太くん検定」
も無事通過し、思い出に残る“缶バッジ”をいただきました。
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「ねーねー、明日もここ来て滑りたい!」
生まれて初めてスキーをしたTくん。
この達成感を保護者へバトンタッチして、本日の教室終了!

また一緒に滑りたいね!

太田
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2015年01月05日

2015年、楽しく体をうごかしましょう!


明けましておめでとうございます。

今日が仕事初めのウェルネスむらかみです。

今年も、みなさまと楽しく運動したい

いろいろなことに挑戦したい

スタッフ一同、新年の幕開けにはりきっています

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月26日

今日が仕事納めです。


いまひとつ、お正月を迎える気持ちが整わない今日のこの頃です。
元旦マラソンの準備で、一日があっというまに過ぎていくからだと思われます。

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準備は、ほぼ整いました。
選手のみなさま、お越しをお待ちしています。
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そして今日が、ウェルネスむらかみの仕事納め。
来年は、5日より通常営業スタートです。
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本年のご利用、大変ありがとうございました。
よいお年をお迎えください!

スタッフ一同
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2014年12月22日

銀世界!

しんしんと降った雪が、たっぷり積もりました!

運転には、緊張の雪
子どもには、恵みの雪
クリスマスには、ホットな雪♪

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今も、降り続いています。

太田
posted by 健康づくりの達人 at 10:47| 新潟 | Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月18日

年末年始、「アリーナ」および「トレーニングルーム」使用中止のお知らせ


下記の期間、アリーナおよびトレーニングルームが使用中止となります。
何卒、よろしくお願いいたします。

「アリーナ」
12月19日〜2015年1月3日
※ワックスがけ、元旦マラソン準備、年末年始休館日のため

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「トレーニングルーム」
12月24日〜2015年1月3日
※元旦マラソン準備、年末年始休館日のため

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今年も、多くの皆様のご利用、大変ありがとうございました。
来年も、ご利用お待ちしています!

太田
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2014年08月20日

スポレック体験 〜一度っきりの体験 大歓迎!〜

「エンジョイ!スポレック体験」
初めての投稿です。

二人ペアで“適当(ほどよい程度)に”練習し、
ゲームを楽しむ1時間半。

初心者から経験者まで、みなでわいわいやってます。
 ♪ビールをまだまだ楽しみたい方
 ♪最近運動してないな〜という方

残りあと3回となりました。
一回だけ、やってみたい!という方も大大大歓迎です!

♪お電話お待ちしています♪
0254-52-6311 ウェルネスむらかみ

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スポレックちらし.jpg

太田
posted by 健康づくりの達人 at 13:37| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

アリーナ変身中!

本日より17日まで、村上体育館アリーナは変身中のため
利用中止とさせていただいています。

変身初日の今日は、こんなお化粧をしておりました。

汚れをきれいに拭きとってもらい
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こんな汚れも見事に消えて
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やさしく洗浄(自動洗浄機!)
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いよいよオイル登場
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てかてかがなくなるまで 風の力をお借りします
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使用中止はそのようなわけで...
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一段と美しくなった姿で
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしています!

太田



posted by 健康づくりの達人 at 16:49| 新潟 ☁| 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月05日

参加者募集イベント、続々!

30度を超える暑さの中、
朝晩の涼風が心地よい今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

6月以降、募集中の楽しい教室が盛りだくさんです
下記ページをご覧ください目
http://wmurakami1128.seesaa.net/

★ものづくりをしたい方へ
 6月23日(月) ラベンダーエッグづくり
★散策したい方へ
 7月11日(金) 藤沢周平を訪ねる
★スポーツしたい方へ
 7月2日(水)〜毎週水曜夜 スポレック教室
★山を歩きたい方へ
 7月25日(金) 月山登山

お問合せ、お申込み、お待ちしています♪

ウェルネスむらかみ
スタッフ一同
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2014年05月18日

第8回全国スポーツクラブ会議に参加!

5月17,18日の2日間、南相馬市で開催された
「第8回全国スポーツクラブ会議」に参加してきました。

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メイン会場でオープニング♪

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「安藤美姫」の文字が躍る♪

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ぎゅうぎゅうづめの“熱い”分科会

全国から700人あまりの関係者が集結し、
「夢」をテーマに、講演や分科会で情報交換。
自分のクラブの今と未来を見据える多くの出会いがありました。

スポーツで地域を元気に!
できること、やるべきことがまだまだいっぱい晴れ

太田
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2016年06月22日

あそ部〜バトミントン大盛り上がり!でも腕が筋肉痛(笑)〜

6月21日(火)のあそ部は、『バトミントン』でした〜
バトミントン経験者が3人いましたのでルールとかやり方を聞きながらのチャレンジでっす♪
20160621_193526.jpg

くじ引きでチーム分けダブルス*トーナメント戦でゲームです経験者以外みなさんやたらと空振りが多いですね〜♪
でも、やっているうちに段々とみなさん上手になってきました〜♪珍プレー続出で超大で笑いあっはっはっはっはははははははははは!


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2016年06月15日

あそ部 〜バスケットボール楽しかったぁ〜

6月14日のあそ部は、バスケットボールでした!
ドリブルボール取り合い!、シュート対決!、チーム対決!、目隠しでバスケ!
いろいろなことをしてバスケットを楽しみました!ゆる〜い感じがとっても楽しいんで〜す
20160614_202108.jpg
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目隠しでバスケット初めてやったけど、まったく見えなくててんてこまい!!(スタッフ感想!)
見てる方は最高に楽しかったでっす
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★5月27日 大内宿ウォーク行ってきました★

当日心配された天気も、小雨時々曇りで照りつける日差しもなく、暑くない気温で快適♪

氷玉峠の下野街道は道幅も広く落ち葉でふかふかしていて歩きやすく豊かな自然を十分に楽しみながらウォーキング出来ました♪


活動報告下記の通りでございます
【氷玉峠 下野街道にて】
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【下野街道 峠の茶屋】
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【下野街道 一里塚】
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ウォーキングのゴール地点【大内宿】
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帰りに立ち寄った【塔のへつり】
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来月の健康ウォーキングもこうご期待!!!
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2016年05月17日

健康ウォーキング(大内宿)下見行ってきました!

みなさま!♪こんにちは
先週5月9日(月)に健康ウォーキングの下見に行ってきました
行先は、福島県下郷町の大内宿
昔ながらの景観が残り、江戸時代を今に遺す奇跡のような街並みで情緒あふれる茅葺き屋根の宿場町
です。20160509_120933.jpg20160509_120938.jpg


そうそう!今回の健康ウォーキングは、氷玉峠(会津西街道・下野街道)を歩いて、
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大内峠の茶屋、一里塚を通り
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大内ダム脇の車道に出ます。
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そのまま大内ダムを右手に眺めながら車道を歩いて大内宿に向かって歩く2時間コースです。
DSC01395.JPGDSC01406.JPGDSC01411.JPG

大内ダムは自然景観との調和を十分に考え『ダムと湖』が皆様の憩いの場となるように配慮された
美しいダムで、
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美しい新緑も楽しめ本当にとてもきれいでしたよ〜

2時間歩いてたどり着いた大内宿の街並みを神社の高台から見た景色は
最高で疲れもふっとびます


今回の定員は20名でまだ参加者募集中です!
ぜひ参加してみてはいかがでしょうか??
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2016年04月04日

笑いヨガリーダー養成講習会参加!!

3月14日・28日の2日間『笑いヨガリーダー養成講習会』が開催され、ウェルネスむらかみから指導者2名が参加してきました。

笑いヨガとは、誰にでもできる笑いの健康体操。
『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』合わせたものです。酸素がたっぷり取り入れられるので健康と活力を実感できます。


ユーモア、冗談、コメディは使わないで、体操として(理由なく)笑いますが
皆で集まって笑うことで笑いが伝染していき段々と無理なく笑えるようになります。

体操の笑いでもおかしさを感じて笑っても身体(脳)は区別がつかないので
健康への効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法です。
つまり作り笑いでも身体にいい!ってほんとにびっくりぽんやぁ~

講習会の活動内容の写真をアップさせていただきます

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この2つは滅多にしないエクササイズです!

いかがでしょうか!♪
笑いヨガは、ウェルネスむらかみで『笑いヨガ教室』を開催中です♪
興味のある方ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?!
posted by 健康づくりの達人 at 12:32| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月28日

本年も大変お世話になりました。

今年も残り4日となりました。
本日でウェルネスむらかみも仕事納めとなります。

今年1年多くの方にご協力、サポートいただいたからこそ
こうして1年無事に終えることができました。
関わりいただきました皆様にお礼申し上げます。


私個人的に振り返ってみると、、
入社以来、一番多くの教室に携われることができました。
小学生〜高齢者まで多くの方とふれあう機会多くあり、
お店や道端などで声をかけていただける回数も増え、
非常に嬉しく感じています。

また、様々な団体と交流することができました。
NHK、地元のお寺、温泉施設、スポーツ団体などの皆様のおかげで
新規事業として新たな風を取り入れることができました。

来年も今年以上に新たな分野に目を向け、
挑戦していきたいと思っております。

来年もお世話になると思いますが、
どうぞよろしくお願いいたします。



当クラブ職員は村上市元旦マラソン大会の事務局として元旦から頑張ります!
ご参加される選手の皆様、心よりお待ちしております。


来年が皆様にとってより良い1年となりますようお祈りいたしまして失礼いたします。



posted by 健康づくりの達人 at 17:19| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月18日

衝撃の感覚!!



皆さん
背中が床に埋まるような感覚ってわかりますか?


私も初めて体験した時は本当に驚きました。
腰の反りも緩和され、背中が床に埋まる感じがするのです!
また、体が硬い自分が柔らかく変化した際は感動でした。
このような体感を味わさせてくれたのが、
ストレッチポール」でした‼


その感覚を多くの方に体験して欲しく、
4月〜昨日の約9か月間
「ストレッチポール教室」を開催してきました✋

使うのは筒状のポールのみ!
肩こりや腰痛など、関節痛の軽減にもつながるんです!!


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誰もがこのポールで変化があるなんて思いませんよね、、

しかし、今回の参加者の感想をどうぞ!
・背中が床に埋まり、腕だけが浮いている感覚。
・体が柔らかくなり、特に体を捻る際に感じる。
・夜ぐっすりと寝れる。
・朝の目覚めが良い。

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など、体の変化を感じる声を多くいただきました。
特に今の世の中、多くの方が肩こりや腰痛など
体に痛みを感じる方が多くいらっしゃると思います。

そのような方に是非体験していただきたいと思います。


夜の開催は終了してしまいましたが、
1月からヨガとストレッチポールを隔週で開催します。
木曜日の10時〜村上体育館柔道場で行います。

新たに始まりますので皆さんのご参加お待ちしております🎶



posted by 健康づくりの達人 at 17:26| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月17日

鮭っ子の成長 〜エンジョイスポーツ教室〜


昨日、小学1〜3年生を対象とした“エンジョイスポーツ教室”が終了しました❗

5月〜12月の全22回大変良く頑張りましたっ✊
皆勤賞の子も数名いて、とても素晴らしいことです✨
指導している自分としても非常に嬉しく思います。

・今の成長期に大切な動き、運動を行う。
・「できたっ!」を多く感じてもらう。
・運動能力向上のための様々な動きの実施。
・「うんどうを楽しむ!」

などをモットーに子どもたちに提供してきました。


内容の一部をご紹介🎶

ラダートレーニング、スクーターボード

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ボールを投げて〜
体の様々な個所でボールを止める。
肘やお腹や背中、、
皆さん大苦戦中😃

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マットうんどう✋

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学校体育の予習や運動機能向上トレーニングなど
多種多様の内容を行ってきました。

少しでも参加してくれた子どもたちにとって
「あれができた!」「次はこれに挑戦!」
など良いきっかけになればと思っております。

また来年も開催いたします
また多くの鮭っ子と会えるのを楽しみに待っています。


posted by 健康づくりの達人 at 17:45| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月15日

コオーディネーションうんどう 無事終了

12月12日(土)をもちまして、月1回行われてきた、
コオーディネーションうんどうが全日程を終了しました✊

1年生〜4年生を対象に運動能力向上を目的に開催。
今年は、NHKどーもくんの取材で活動が全国放送💡
とても良い機会をいただきました(^^)

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その他の活動もご紹介さえていただきます💨

講師をお呼びし、フラッグフットボールの開催。
作戦をたてるなど運動能力だけでなく、共同・協力といった点で、
とても学べる競技でした。
スタッフもとても勉強になり、プレーもとても楽しかったです🎵

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活動はアリーナだけじゃないっ❗❗
村上体育館裏手にある「お城山」へレッツゴー⤴
村上市民が愛するお城山へ上り、頂上で自らで何をするか考える、、、
こちらからはロープのみの提供。

結果、、
木登り、ターザンなど発想が豊富☀
秋晴れの下、大汗をかきながら全力で遊びました

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最終回には購入したばかりの「スラックライン」を体験。

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綱渡りのような動きで、バランス感覚向上。
苦戦しながらも、「渡りたい!」という姿勢が全員から伝わってきました。


月1回の教室でしたが、多くの子どもたちの運動能力、運動機能はもちろんのこと、
うんどうが好きになり、今後も全力で遊んでもらえたらと思います。


明日は低学年のみのエンジョイスポーツの最終回。
なんだが卒業式みたいな感覚です。
最後の最後まで子どもたちに新たな刺激を与えてあげたいと思います。



posted by 健康づくりの達人 at 17:17| 新潟 ☀| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

健康ウォーキング『庄内ロケスタジオ』

報告遅くなりましたぁ〜!
11月6日(金)山形県鶴岡市庄内町にあります、『庄内ロケスタジオ』に健康ウォーキングに行ってきました〜!風は少々強かったものの比較的天気も良い一日となりました。

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到着するとそこは電柱も電線もない山奥のだだっ広いススキの生えた場所。
受付を通り、案内係さんの説明を聞いていざっっスタジオ内へ!!
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スタジオ内は広いのでガイドさん付きの周遊バスで見学場所まで移動です。
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見えてきたこのおおきい鳥居は、一体何でできているでしょう??
ガイドさんの質問に!
「木」「コンクリート」等いろいろ回答ありましたが、正解は『発砲スチロール』でしたぁ〜!!!
すごいですよね〜!発砲スチロールで出来ているなんて!

周遊バスから降りて見学場所までは歩きます。
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スタジオ内には、映画の撮影に使われたセットがありました
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ガイドさんのエキストラ実体験とたのもしい説明で参加者の皆さんも大笑い!♪
セットの中も見学でき大感激です。
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今回の健康ウォーキングは見学しがてら歩きました。見学場所が広いので結構歩きましたぁ〜!
お昼には。ロケ弁プレート、ロケ丼と山形芋煮をいただきました。
庄内ロケスタジオ!いわゆる映画村ですね!とても楽しかったです



posted by 健康づくりの達人 at 17:25| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月30日

魔法のポール


こんにちは。

毎日暑い暑い日が続いておりますね、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

さて、今日は魔法のポール
『ストレッチポール』をご紹介!

 20150301072548!2015年1月現在のストレッチポールEX(カラーバリエーション).jpg

簡単に言えば筒状のポールの上に寝るだけ!
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの簡単なエクササイズ
しかもたったの15分!

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“身体の歪みを正常な状態に戻し、猫背などの姿勢を改善”
姿勢が良くなると、血液やリンパの流れも良くなり、
内臓が活発に働くようになり、新陳代謝がよくなります。
結果的に健康維持にもつながっていくんですよ!!

また、体験している方からは、、
・エクササイズ終了後は身体が床に埋まっているような新感覚。
・ポールに乗ると、とても気持ちよく眠れる。
・すぐに変化が分かる。
など実感100%のエクササイズです!

ほかにも
硬式テニスボールを使い、全身のマッサージも行っています。
筋肉にピンポイントに当てながら、日頃の疲れを取っていただいてます。

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最近疲れを感じる方、新たに何かを始めたい方におススメ!
身体の姿勢を改善し健康的な身体へお助けいたします!


毎週木曜日 19:00〜20:00 村上体育館柔道場にて
参加費 1回会員400円 一般500円
当日参加大歓迎です。

是非、多くの方に体験し実感していただければ幸いです。
お待ちしております。





posted by 健康づくりの達人 at 11:58| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年01月10日

子どもスキー・スノボ教室


ウェルネス鮭っ子クラブ事業で、わかぶなスキー場へ行ってきました。

小学4年生〜中学1年生までの子どもたち。
スキーとスノーボードに分かれてレッスンスタート!

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【初心者チーム】
板の履き方から。
何しろ優しいインストラクターを、みな安心して見つめます。
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輪になるメンバー^^
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はじめての、両足滑り!
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【そのころ経験者チームは...】
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さすがです!
きれいな曲線を描ています。
ちかづいたり離れたり、ゴムひものようなチームワーク。

【さらにそのころスノボチームは...】
ひろい斜面で、かっこいいところ絶賛公開中!
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ランチタイムはみんなでカレー。
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ゲレンデのカレーは、いつ食べても初めての味。
驚きの美味さです。

14時半ころから突然、顔に容赦ない吹雪アタック!
くもり空のなか晴れ間ものぞくお天気の中、
わかぶなスキー場オリジナル、「すべっ太くん検定」
も無事通過し、思い出に残る“缶バッジ”をいただきました。
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「ねーねー、明日もここ来て滑りたい!」
生まれて初めてスキーをしたTくん。
この達成感を保護者へバトンタッチして、本日の教室終了!

また一緒に滑りたいね!

太田
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2015年01月05日

2015年、楽しく体をうごかしましょう!


明けましておめでとうございます。

今日が仕事初めのウェルネスむらかみです。

今年も、みなさまと楽しく運動したい

いろいろなことに挑戦したい

スタッフ一同、新年の幕開けにはりきっています

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月26日

今日が仕事納めです。


いまひとつ、お正月を迎える気持ちが整わない今日のこの頃です。
元旦マラソンの準備で、一日があっというまに過ぎていくからだと思われます。

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準備は、ほぼ整いました。
選手のみなさま、お越しをお待ちしています。
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そして今日が、ウェルネスむらかみの仕事納め。
来年は、5日より通常営業スタートです。
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本年のご利用、大変ありがとうございました。
よいお年をお迎えください!

スタッフ一同
posted by 健康づくりの達人 at 17:13| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月22日

銀世界!

しんしんと降った雪が、たっぷり積もりました!

運転には、緊張の雪
子どもには、恵みの雪
クリスマスには、ホットな雪♪

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今も、降り続いています。

太田
posted by 健康づくりの達人 at 10:47| 新潟 | Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月18日

年末年始、「アリーナ」および「トレーニングルーム」使用中止のお知らせ


下記の期間、アリーナおよびトレーニングルームが使用中止となります。
何卒、よろしくお願いいたします。

「アリーナ」
12月19日〜2015年1月3日
※ワックスがけ、元旦マラソン準備、年末年始休館日のため

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「トレーニングルーム」
12月24日〜2015年1月3日
※元旦マラソン準備、年末年始休館日のため

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今年も、多くの皆様のご利用、大変ありがとうございました。
来年も、ご利用お待ちしています!

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 | Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月20日

スポレック体験 〜一度っきりの体験 大歓迎!〜

「エンジョイ!スポレック体験」
初めての投稿です。

二人ペアで“適当(ほどよい程度)に”練習し、
ゲームを楽しむ1時間半。

初心者から経験者まで、みなでわいわいやってます。
 ♪ビールをまだまだ楽しみたい方
 ♪最近運動してないな〜という方

残りあと3回となりました。
一回だけ、やってみたい!という方も大大大歓迎です!

♪お電話お待ちしています♪
0254-52-6311 ウェルネスむらかみ

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太田
posted by 健康づくりの達人 at 13:37| 新潟 ☁| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

アリーナ変身中!

本日より17日まで、村上体育館アリーナは変身中のため
利用中止とさせていただいています。

変身初日の今日は、こんなお化粧をしておりました。

汚れをきれいに拭きとってもらい
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こんな汚れも見事に消えて
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やさしく洗浄(自動洗浄機!)
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いよいよオイル登場
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てかてかがなくなるまで 風の力をお借りします
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使用中止はそのようなわけで...
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一段と美しくなった姿で
みなさまにお会いできますこと
楽しみにしています!

太田



posted by 健康づくりの達人 at 16:49| 新潟 ☁| 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月05日

参加者募集イベント、続々!

30度を超える暑さの中、
朝晩の涼風が心地よい今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか?

6月以降、募集中の楽しい教室が盛りだくさんです
下記ページをご覧ください目
http://wmurakami1128.seesaa.net/

★ものづくりをしたい方へ
 6月23日(月) ラベンダーエッグづくり
★散策したい方へ
 7月11日(金) 藤沢周平を訪ねる
★スポーツしたい方へ
 7月2日(水)〜毎週水曜夜 スポレック教室
★山を歩きたい方へ
 7月25日(金) 月山登山

お問合せ、お申込み、お待ちしています♪

ウェルネスむらかみ
スタッフ一同
posted by 健康づくりの達人 at 14:27| 新潟 ☁| 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月18日

第8回全国スポーツクラブ会議に参加!

5月17,18日の2日間、南相馬市で開催された
「第8回全国スポーツクラブ会議」に参加してきました。

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メイン会場でオープニング♪

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「安藤美姫」の文字が躍る♪

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ぎゅうぎゅうづめの“熱い”分科会

全国から700人あまりの関係者が集結し、
「夢」をテーマに、講演や分科会で情報交換。
自分のクラブの今と未来を見据える多くの出会いがありました。

スポーツで地域を元気に!
できること、やるべきことがまだまだいっぱい晴れ

太田
posted by 健康づくりの達人 at 00:00| 新潟 | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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