2014年03月12日

笑いの力で健康に!

今週のしゃっきり教室は、最近村上でも盛んになってきた「笑いヨガ」を行いました。
IMG_1026 (400x267).jpg IMG_1028 (400x267).jpg

「笑う」ことは、免疫力を高めてくれます。
これは、楽しかったり、おもしろかったりして笑っても、意識的に笑っても効果は同じなのだそうです。
それを利用して思い切り「笑う」のが、「笑いヨガ」です。
腹筋を利用してお腹から笑うので、終了時には心地よい疲労感が残ります。
はじめはわざと笑っているのに、不思議なもので皆さんと笑っているうちに、自然と笑いが込み上げてくるんですよねぇ。
IMG_1041 (400x267).jpg
みなさん、こんなに素敵な笑顔で笑っていましたよ〜

ウェルネスむらかみには、公認指導者がいますので、運動教室と合わせてご希望の方は是非お声かけくださいね

posted by 健康づくりの達人 at 09:00| 新潟 ☁| 教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月12日

笑いの力で健康に!

今週のしゃっきり教室は、最近村上でも盛んになってきた「笑いヨガ」を行いました。
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「笑う」ことは、免疫力を高めてくれます。
これは、楽しかったり、おもしろかったりして笑っても、意識的に笑っても効果は同じなのだそうです。
それを利用して思い切り「笑う」のが、「笑いヨガ」です。
腹筋を利用してお腹から笑うので、終了時には心地よい疲労感が残ります。
はじめはわざと笑っているのに、不思議なもので皆さんと笑っているうちに、自然と笑いが込み上げてくるんですよねぇ。
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みなさん、こんなに素敵な笑顔で笑っていましたよ〜

ウェルネスむらかみには、公認指導者がいますので、運動教室と合わせてご希望の方は是非お声かけくださいね

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