2010年07月15日

ボディーメイキング 前期終了!

4月からスタートした

ボディーメイキング

ダイエットやシェイプアップを目標に15名の挑戦者がエクササイズで汗を流しましたたらーっ(汗)

マシンを使っての有酸素運動やボクササイズ、サーキットトレーニングで筋トレなどを行ないました。

ボディーメイキング.JPG
 

毎回、最初に体重測定で自分の体を知ってもらいメニューがスタートします手(グー)
↑これで頑張れた人もいたようですわーい(嬉しい顔)

最終結果は3.9kgマイナスの人がいましたぴかぴか(新しい)
すばらしいかわいい

このレッスンを機に運動習慣がついて、引き続きエアロビックやコアトレーニングに申込んでいただいたかたもいましたひらめき
実は、インストラクターとしても参加者に運動を継続してもらえることが一番うれしいんですわーい(嬉しい顔)揺れるハート


後期は9月24日からスタートする予定ですかわいい
興味のあるかたは、お気軽に参戦してみてくださいねひらめき




。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ

電話0254-52-6311
HP http://www.w-muakami.com
。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
posted by 健康づくりの達人 at 17:51| 新潟 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月15日

ボディーメイキング 前期終了!

4月からスタートした

ボディーメイキング

ダイエットやシェイプアップを目標に15名の挑戦者がエクササイズで汗を流しましたたらーっ(汗)

マシンを使っての有酸素運動やボクササイズ、サーキットトレーニングで筋トレなどを行ないました。

ボディーメイキング.JPG
 

毎回、最初に体重測定で自分の体を知ってもらいメニューがスタートします手(グー)
↑これで頑張れた人もいたようですわーい(嬉しい顔)

最終結果は3.9kgマイナスの人がいましたぴかぴか(新しい)
すばらしいかわいい

このレッスンを機に運動習慣がついて、引き続きエアロビックやコアトレーニングに申込んでいただいたかたもいましたひらめき
実は、インストラクターとしても参加者に運動を継続してもらえることが一番うれしいんですわーい(嬉しい顔)揺れるハート


後期は9月24日からスタートする予定ですかわいい
興味のあるかたは、お気軽に参戦してみてくださいねひらめき




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