ボディーメイキング
ダイエットやシェイプアップを目標に１５名の挑戦者がエクササイズで汗を流しました
マシンを使っての有酸素運動やボクササイズ、サーキットトレーニングで筋トレなどを行ないました。
毎回、最初に体重測定で自分の体を知ってもらいメニューがスタートします
↑これで頑張れた人もいたようです
最終結果は３．９ｋｇマイナスの人がいました
すばらしい
このレッスンを機に運動習慣がついて、引き続きエアロビックやコアトレーニングに申込んでいただいたかたもいました
実は、インストラクターとしても参加者に運動を継続してもらえることが一番うれしいんです
後期は９月２４日からスタートする予定です
興味のあるかたは、お気軽に参戦してみてくださいね
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NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
電話0254-52-6311
HP http://www.w-muakami.com
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