家事や育児でいつも忙しくしている、女性のためのご褒美の時間☆
「ヨガ」と「骨盤エクササイズ＆ストレッチ」を週替わりでやります。
両方とも、からだをリセットしたり、リフレッシュしたりするのに、ぴったりのエクササイズです。
産後の体型戻しにも効果的です！
毎週木曜日（第５木曜日は休み）
午前１０時〜１１時
会場 村上体育館 柔道場
参加費 会員１回４００円 １０回券３５００円
一般１回５００円 １０回券４５００円
託児 １回１人１００円 ※託児を希望される方は事前に申し込みが必要です。
のんびり、気楽に参加してください(^O^)
