ハッピークッキング！「腸活メニュー」

今日は腸を活性化する「腸活メニュー」で料理教室を行いました。

「腸活」というと、どんなメニューを想像しますか？
ヨーグルトや納豆などの発酵食品が代表的ですが、それを料理に使うとなるとなかなか思いつかない・・・。
ということで、栄養士の本間先生からおいしくて・かんたんな「腸活レシピ」を伝授していただきました。

「菌」と「食物繊維」が腸に効く！！

「鶏肉の塩麹トマト煮」
「水キムチ」
「きのこ味噌汁」
「水切りヨーグルトのグラノーラ添え」
　

どれも簡単で、とってもおいしくて、更に体にいい！
いいことづくしでした✩
みなさんとおしゃべりしながら、お料理するのも楽しかったです♪
お腹いっぱい！
ごちそう様でした。

『笑いヨガ』テレビ番組で紹介！！参加者で視聴しながら体操しました〜！！！

毎週月曜日にやっている『笑いﾖｶﾞ教室』
たまたま、教室中にテレビ放送があり、参加者みんなで観ました



なんともこの場所・・・廊下なんですよっっうふふふ

テレビの中の先生に合わせて、
『ホッホハハハッ・・・・』とやったり・・・
いつもやってる笑いの体操がとっても新鮮でしたぁぁ〜

ハッピークッキング！「腸活メニュー」

今日は腸を活性化する「腸活メニュー」で料理教室を行いました。

「腸活」というと、どんなメニューを想像しますか？
ヨーグルトや納豆などの発酵食品が代表的ですが、それを料理に使うとなるとなかなか思いつかない・・・。
ということで、栄養士の本間先生からおいしくて・かんたんな「腸活レシピ」を伝授していただきました。

「菌」と「食物繊維」が腸に効く！！

「鶏肉の塩麹トマト煮」
「水キムチ」
「きのこ味噌汁」
「水切りヨーグルトのグラノーラ添え」
　

どれも簡単で、とってもおいしくて、更に体にいい！
いいことづくしでした✩
みなさんとおしゃべりしながら、お料理するのも楽しかったです♪
お腹いっぱい！
ごちそう様でした。

『笑いヨガ』テレビ番組で紹介！！参加者で視聴しながら体操しました〜！！！

毎週月曜日にやっている『笑いﾖｶﾞ教室』
たまたま、教室中にテレビ放送があり、参加者みんなで観ました



なんともこの場所・・・廊下なんですよっっうふふふ

テレビの中の先生に合わせて、
『ホッホハハハッ・・・・』とやったり・・・
いつもやってる笑いの体操がとっても新鮮でしたぁぁ〜