2016年10月06日

ハッピークッキング!「腸活メニュー」

今日は腸を活性化する「腸活メニュー」で料理教室を行いました。

「腸活」というと、どんなメニューを想像しますか?
ヨーグルトや納豆などの発酵食品が代表的ですが、それを料理に使うとなるとなかなか思いつかない・・・。
ということで、栄養士の本間先生からおいしくて・かんたんな「腸活レシピ」を伝授していただきました。

「菌」と「食物繊維」が腸に効く!!

「鶏肉の塩麹トマト煮」
「水キムチ
「きのこ味噌汁」
「水切りヨーグルトのグラノーラ添え」
DSC05672.JPG DSC056661.JPG

どれも簡単で、とってもおいしくて、更に体にいい!
いいことづくしでした✩
みなさんとおしゃべりしながら、お料理するのも楽しかったです♪
お腹いっぱい!
ごちそう様でした。



posted by 健康づくりの達人 at 15:29| 新潟 ☀| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月03日

『笑いヨガ』テレビ番組で紹介!!参加者で視聴しながら体操しました〜!!!

毎週月曜日にやっている『笑いヨガ教室
たまたま、教室中にテレビ放送があり、参加者みんなで観ました

DSC05655.JPGDSC05662.JPG

なんともこの場所・・・廊下なんですよっっうふふふ

テレビの中の先生に合わせて、
『ホッホハハハッ・・・・』とやったり・・・
いつもやってる笑いの体操がとっても新鮮でしたぁぁ〜


DSC05661.JPGDSC05664.JPG
posted by 健康づくりの達人 at 11:28| 新潟 ☀| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年10月06日

ハッピークッキング!「腸活メニュー」

今日は腸を活性化する「腸活メニュー」で料理教室を行いました。

「腸活」というと、どんなメニューを想像しますか?
ヨーグルトや納豆などの発酵食品が代表的ですが、それを料理に使うとなるとなかなか思いつかない・・・。
ということで、栄養士の本間先生からおいしくて・かんたんな「腸活レシピ」を伝授していただきました。

「菌」と「食物繊維」が腸に効く!!

「鶏肉の塩麹トマト煮」
「水キムチ
「きのこ味噌汁」
「水切りヨーグルトのグラノーラ添え」
DSC05672.JPG DSC056661.JPG

どれも簡単で、とってもおいしくて、更に体にいい!
いいことづくしでした✩
みなさんとおしゃべりしながら、お料理するのも楽しかったです♪
お腹いっぱい!
ごちそう様でした。



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2016年10月03日

『笑いヨガ』テレビ番組で紹介!!参加者で視聴しながら体操しました〜!!!

毎週月曜日にやっている『笑いヨガ教室
たまたま、教室中にテレビ放送があり、参加者みんなで観ました

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なんともこの場所・・・廊下なんですよっっうふふふ

テレビの中の先生に合わせて、
『ホッホハハハッ・・・・』とやったり・・・
いつもやってる笑いの体操がとっても新鮮でしたぁぁ〜


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