2016年04月04日

笑いヨガリーダー養成講習会参加!!

3月14日・28日の2日間『笑いヨガリーダー養成講習会』が開催され、ウェルネスむらかみから指導者2名が参加してきました。

笑いヨガとは、誰にでもできる笑いの健康体操。
『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』合わせたものです。酸素がたっぷり取り入れられるので健康と活力を実感できます。


ユーモア、冗談、コメディは使わないで、体操として(理由なく)笑いますが
皆で集まって笑うことで笑いが伝染していき段々と無理なく笑えるようになります。

体操の笑いでもおかしさを感じて笑っても身体(脳)は区別がつかないので
健康への効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法です。
つまり作り笑いでも身体にいい!ってほんとにびっくりぽんやぁ~

講習会の活動内容の写真をアップさせていただきます

IMG_7855.JPGIMG_7869.JPG

IMG_7857.JPGIMG_7868.JPG

IMG_7873.JPGIMG_7878.JPG
この2つは滅多にしないエクササイズです!

いかがでしょうか!♪
笑いヨガは、ウェルネスむらかみで『笑いヨガ教室』を開催中です♪
興味のある方ぜひ参加してみてはいかがでしょうか?!
posted by 健康づくりの達人 at 12:32| 新潟 ☔| Comment(0) | 事務所より | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月04日

笑いヨガリーダー養成講習会参加!!

3月14日・28日の2日間『笑いヨガリーダー養成講習会』が開催され、ウェルネスむらかみから指導者2名が参加してきました。

笑いヨガとは、誰にでもできる笑いの健康体操。
『笑いの体操』と『ヨガの呼吸法』合わせたものです。酸素がたっぷり取り入れられるので健康と活力を実感できます。


ユーモア、冗談、コメディは使わないで、体操として(理由なく)笑いますが
皆で集まって笑うことで笑いが伝染していき段々と無理なく笑えるようになります。

体操の笑いでもおかしさを感じて笑っても身体(脳)は区別がつかないので
健康への効果は全く同じであるという科学的根拠に基づいた方法です。
つまり作り笑いでも身体にいい!ってほんとにびっくりぽんやぁ~

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この2つは滅多にしないエクササイズです!

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