こんにちは。
毎日暑い暑い日が続いておりますね、、
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
さて、今日は魔法のポール
『ストレッチポール』をご紹介！
簡単に言えば筒状のポールの上に寝るだけ！
寝ながら腕を動かしたり、足を動かしたりの簡単なエクササイズ
しかもたったの１５分！
“身体の歪みを正常な状態に戻し、猫背などの姿勢を改善”
姿勢が良くなると、血液やリンパの流れも良くなり、
内臓が活発に働くようになり、新陳代謝がよくなります。
結果的に健康維持にもつながっていくんですよ！！
また、体験している方からは、、
・エクササイズ終了後は身体が床に埋まっているような新感覚。
・ポールに乗ると、とても気持ちよく眠れる。
・すぐに変化が分かる。
など実感１００％のエクササイズです！
ほかにも
硬式テニスボールを使い、全身のマッサージも行っています。
筋肉にピンポイントに当てながら、日頃の疲れを取っていただいてます。
最近疲れを感じる方、新たに何かを始めたい方におススメ！
身体の姿勢を改善し健康的な身体へお助けいたします！
毎週木曜日 １９：００〜２０：００ 村上体育館柔道場にて
参加費 １回会員４００円 一般５００円
当日参加大歓迎です。
是非、多くの方に体験し実感していただければ幸いです。
お待ちしております。
