初回の今日は12名の参加でした。
ゆっくりとした音楽が流れる中で、動き出します。
しっかりと体をのばし、姿勢を正していきます。
ゆっくりな動きですが、しっかりと腹筋や背筋など細かい筋肉に刺激を与えながらヨガのポーズをとっていきます。
終わった後は、すっきり
次回は、12月2日 です
冷えやむくみに効果があります。
興味のあるかた、リラックスしたいかた、お気軽においでください。
水曜日 午後1時30分〜2時30分
村上体育館 柔道場
参加費 1回500円
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NPO法人総合型スポーツクラブ
ウェルネスむらかみ
HP http://www.w-murakami.com
電話 0254-52-6311
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