2012年04月02日

24年度スタートしました!

ウェルネスむらかみを今年度もどうぞよろしくお願いしますかわいい

4月からまた新たに教室が始まりますひらめき
4月・5月スタートの教室は受付を開始していますので、気になる教室があったらどうぞ遠慮なくご連絡くださいわーい(嬉しい顔)


24年度会員募集もしていますexclamation×2


NPO法人総合型スポーツクラブ 
ウェルネスむらかみ

電話0254-52-6311 
HP http://www.w-murkami.com
posted by 健康づくりの達人 at 09:27| 新潟 晴れ| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月03日

健康増進普及講座

4日間で行われた、「健康増進普及講座」が今日で終了しました。

介護予防に関する知識や体操の実技などを学びました。
今回の申込者は83名!
大勢の方が参加してくれましたわーい(嬉しい顔)

今日は最終日で、実技の時間でした。
あいにくの寒い日になりましたが、みなさん熱心に受講していました。

今日の実技は「貯筋運動」です手(グー)

DSC02324.JPG

白い息をはきながら、貯筋しましたるんるん

DSC02325.JPG

最後に、4回とも受講された方に終了証をお渡しし閉講しました。
寒い中お疲れ様でした雪
posted by 健康づくりの達人 at 18:13| 新潟 曇り| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月30日

毎日雪です。

もうすぐ1月も終わってしまいます。
あっという間の24年の1ヶ月・・・。
毎日雪が降り、雪かきが大変、教室の会場までの移動が怖いなど、
雪国ならではの辛い季節となりましたもうやだ〜(悲しい顔)


さて、クラブでは来年度に向けて教室や事業のツメをしています。
会員募集のパンフレットの作成や、日程、会場の調整などバタバタ
と忙しくしています。あせあせ(飛び散る汗)

3月から24年度の新規会員募集と継続の受付を開始する予定ですので、
よろしくお願いしますわーい(嬉しい顔)
posted by 健康づくりの達人 at 17:35| 新潟 晴れ| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月04日

明けましておめでとうございます!

 昨年は日本中でさまざまなことが起こった一年でしたが、
 今年は穏やかな、そして元気な1年になることを願っております。


 さて、ウェルネスむらかみは元旦から「村上市元旦マラソン大会」
の事務局として、スタッフ一同全力で頑張りました。
 おかげ様で晴天にも恵まれ、史上最多の約1500名のランナーが
新春の村上を走り抜けました晴れ

 クラブの教室等も1月10日頃から、通常開催となりますので、
大勢のご参加お待ちしておりますわーい(嬉しい顔)

 本年もどうぞよろしくお願いします。
posted by 健康づくりの達人 at 17:23| 新潟 曇り| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月30日

エンジョイスポーツ教室 ボール運動

今回は、ボールをつかって体を動かしました手(グー)

ゴムボールでキャッチボールや、カラーボールで投げる練習などなどるんるん

バランスボールでもいろいろな使い方ができますひらめき

エンジョイボール1.JPG 

大きなボールなら、昔懐かしホッピンググッド(上向き矢印)
ピョンピョンじょうずに跳ねてましたるんるん

  
エンジョイボール2.JPG

ボールの上をコロコロー(長音記号2)

みんな楽しくボールで遊びましたかわいい






posted by 健康づくりの達人 at 16:05| 新潟 曇り| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ペタンク体験大会

第1回ペタンク体験大会

今年初めての「ペタンク体験大会」を行ないました。
タイトルを「体験大会」にしたのは、初心者も気軽に来てほしい
という気持ちを込めて「体験」を付けました。

しかし・・・
第1回ということもあり、ベテランが多く集まり、レベルの高い
試合展開となりましたグッド(上向き矢印)

暑い中でしたが、みなさん真剣に、また、楽しくプレーしていましたるんるん

<結果>
優 勝 飯 宝
準優勝 カトレア
3 位  はまなす


ペタンク6.JPG 
青空の下  

ペタンク5.JPG  

こんな体勢からも投げますひらめき   

結果が気になるペタンク娘たち黒ハート
ペタンク1.JPG  

日焼けが気になるおかぶり娘もかわいい
ペタンク2.JPG



posted by 健康づくりの達人 at 13:44| 新潟 晴れ| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月17日

トレッキング・登山ツアー 蔵王山

蔵王山トレッキング

山形県にある、「蔵王山」に行ってきました。
クラブの設立当時から登山ツアーはしてきましたが、
「蔵王山」は初めてですひらめき

思いのほか早く着き、ロープウェイ乗り場でしばし休憩をしていると、


蔵王.犬.JPG
こんなにかわいらしい、ワンちゃんがハートたち(複数ハート)
飼い主さんと一緒にツーリングだそうです。


ロープウェイが動き出し、始発に乗り込みました。

DSC01221.JPG 蔵王ロープウェイ.JPG
ゴンドラから見える景色も最高ですぴかぴか(新しい)


ゴンドラ到着後、さっそく登山開始exclamation
お天気も良く、草花もたくさん咲いていてとても気持ちよく歩けましたくつ

蔵王お花.JPG 蔵王地蔵.JPG
蔵王のお地蔵様


蔵王花1.JPG  蔵王花3.JPG  蔵王花4.JPG 
蔵王の草花


蔵王登山.JPG  蔵王登山2.JPG
青空がまぶしい晴れ

蔵王山頂.JPG
山頂でパチリカメラ 

蔵王参拝.JPG
山頂でお払いをしていただきました。

下山を始めて、いよいよ有名な・・・

蔵王お釜.JPG  お釜ですexclamation×2

とってもきれいに見えましたぴかぴか(新しい)

今回は、蔵王山のガイドさんをお願いしたので、蔵王の魅力や見所をたくさん案内していただき、
参加された皆さんも蔵王山を満喫していただけた様子でした。




posted by 健康づくりの達人 at 14:13| 新潟 曇り| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

手芸教室〜ラベンダーのスティックづくり〜

ラベンダー.JPGラベンダーの良い香りの中、手芸教室をやりましたかわいい

 講師の先生のお宅で栽培しているラベンダーを提供していただいて、
玄関やお部屋に飾るのにちょうど良い、アロマグッズを作りました手(グー)

 ラベンダーの茎と花の部分を使ってリボンで編みこみ、束ねていきますー(長音記号2)

みなさん、夢中で編んでいました手(グー)

できたのがこんなステキなスティック  ラベンダースティック.JPG

みなさん、鼻にスティックをくっつけて「いいにお〜い揺れるハート」と、大喜びでしたわーい(嬉しい顔)       
posted by 健康づくりの達人 at 11:57| 新潟 霧| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハッピークッキング&男料理

今回は「ハッピークッキング」「男料理教室」を合同開催しました。


クッキング.JPG


メニューは「めんつゆで簡単アレンジ料理」

めんつゆで「エビチリ」「蒸し野菜の香味サラダ」
「長いものさっぱり漬け」デザートに「スムージー」ですぴかぴか(新しい)

めんつゆで、中華exclamation&question
と思いましたが、とても簡単においしいチリソースができましたるんるん

その他のメニューもめんつゆで調味料をいちいち計量する手間も省けて、
簡単・時短でおいしくできましたひらめき


クッキングメニュー.JPG

posted by 健康づくりの達人 at 11:46| 新潟 霧| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月30日

エンジョイスポーツ教室 「かけっこ」

今回は「かけっこ」です手(グー)

まずは、小さいリングを使ってその場でのジャンプ練習グッド(上向き矢印)

足の開閉ジャンプや片足のイン・アウト


次は、フラフープを使って大きく走る練習!

かけっこ1.JPG

みんな、フープを踏まないように大きな走りができていましたぴかぴか(新しい)

次は、直線おにごっこ

前の人は、後ろの人に捕まらないようにダッシュで逃げろーっexclamation×2

かけっこ2.JPG

オニがいるとみんな必死でさらにいい動きにぴかぴか(新しい)

最後は、みんなでリレー
ちょうど、人数が合ったので“男子 VS 女子”でやりましたむかっ(怒り)

かけっこ3.JPG

リレーはやっぱり盛り上がりまするんるん
みんなの顔つきも変わります目

結果は、なんと・・・

引き分けexclamation×2

最後は、いつものぞうきんがけ

ヨーイ!! かけっこ4.JPG

ドン!! かけっこ5.JPG

今日も元気に頑張りましたかわいい
posted by 健康づくりの達人 at 16:13| 新潟 曇り| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする